咖啡有很好的提神醒脑作用，每天早上来一杯咖啡已经成了很多都市女性的习惯。那么问题来了，月经期能喝咖啡吗？答案是尽量别喝，一起来看看月经期喝咖啡的坏处吧~tKb一生养生 - 健康每一天

月经期可以喝咖啡吗?女性在月经期身体会比较差，特别是贫血的女性，这个时候更加要注意休息好，咖啡本就是提神的佳品，如果在经期喝咖啡，不但会影响好睡眠，还会加重经期的一些不适，下面有关经期喝咖啡的详细说明，一起学习下。tKb一生养生 - 健康每一天

月经期喝咖啡的坏处

1、乳房肿胀

过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。tKb一生养生 - 健康每一天

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2、情绪不稳

会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。tKb一生养生 - 健康每一天

3、月经过多过长

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。tKb一生养生 - 健康每一天

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4、加重妇科疾病

经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。tKb一生养生 - 健康每一天

5、卵巢早衰

经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。tKb一生养生 - 健康每一天

女性月经期间饮食注意事项

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。tKb一生养生 - 健康每一天

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2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。tKb一生养生 - 健康每一天

3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。tKb一生养生 - 健康每一天

4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。tKb一生养生 - 健康每一天

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。tKb一生养生 - 健康每一天

不论你以前有没有过痛经，在月经期喝咖啡，经血量也会变多，也会影响心情哦，为了自己的健康着想，还是不要喝咖啡吧!换上一杯甜甜的牛奶多好。tKb一生养生 - 健康每一天