燕窝孕妇吃了有什么好处 怀孕吃燕窝最佳时机
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
燕窝是一种营养价值很高的食物，内含多种营养物质，滋阴润燥，对胎儿和孕妇都很好，广大孕妇都可以吃燕窝来调养身体，可以促进孕期胎儿保护和产后恢复、调整孕妇皮肤，使皮肤美白有弹性等。接下来跟着养生知识网学习燕窝孕妇吃了有什么好处以及怀孕吃燕窝最佳时机。
燕窝是一种很好的补品。许多人非常喜欢燕窝。女人怀孕的时候，需要多吃燕窝，保证宝宝更好的发育。其实孕妇吃燕窝的时间最好。如果你是一个想吃燕窝的女人，你最好知道怀孕的时候吃燕窝的最佳时间。
孕妇吃燕窝有什么好处？
1.促进孕期胎儿保护和产后恢复
(1)孕期孕妇，产前产后滋补燕窝，不仅能让母亲强壮，还能让未来的新生儿更强壮，更白，更不容易生病。
②产后补充燕窝，快速恢复精神，促进脂肪代谢，帮助减肥，再次恢复产前体型，发挥青春活力。
2.调整孕妇皮肤，使皮肤美白有弹性
燕窝中的表皮细胞生长因子(EGF)是一种天然的优秀产品，能直接刺激细胞分裂、再生、组织重建、美容、皮肤光滑、富有弹性。所以称之为美基因。
3.燕窝富含燕窝酸和DHA
燕窝酸的学名神经氨酸可以促进脑神经细胞的信息传递速度。母乳中的燕窝酸可以为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对维生素和矿物质的吸收。
4.提高孕妇的抗病能力
(1)从燕窝中提取原始物质，促进有丝分裂，刺激淋巴细胞有丝分裂，促进T细胞和B细胞分裂。
②淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，能促进有丝分裂原，刺激淋巴细胞有丝分裂，提高人体免疫功能。
孕期吃燕窝的最佳时间
1.孕妇怀孕前三个月和怀孕后三个月最好吃燕窝
① 怀孕前三个月，由于胎盘发育不良等一些外界因素，容易发生流产。燕窝怀孕后可以吃，坚持三个月效果最好。
② 怀孕最后三个月，胎儿容易出现健康问题，建议流产孕妇也要在怀孕最后三个月吃燕窝。隔天一次，每次3-5g，少量服用。
2.孕妇如果想在孕期营养保持年轻，可以全程吃燕窝
① 燕窝富含氨基酸、矿物质和胶原蛋白。它温暖而甜美，尤其是对女性而言。一般孕妇孕期可以吃。
② 怀孕初期吃燕窝可以缓解呕吐、食欲不振、易怒、头晕、心跳加快等症状，而怀孕中后期吃燕窝可以缓解孕妇便秘、皮肤干燥、尿频等症状。
3.考虑到胎儿的生长，第三个月吃燕窝最有效
① 因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎儿的脑细胞从孕中期的第三个月到第七个月处于增殖阶段。
② 燕窝中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇此时应该吃燕窝。
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