端午养生要做些什么 端午习俗大全
2023-03-20 来源：一生养生【 字体：大中小 】
端午节就要到了，保证自己身体倍棒的过节非常重要，养生时刻不能懈怠，养生要注意很多。端午那些习俗非常的养生呢？艾叶煎水洗澡，喝大蒜煮水，佩戴中药香囊，露水擦眼，吃粽子滋养身体，端午泡温泉治病，“滚”蛋吃蛋，吃＂五红”、饮雄黄防病驱虫。
端午养生要做些什么
1、艾叶煎水洗澡
艾叶在农村是非常多见的，在端午节的习俗中，就有在门口悬挂艾叶的习俗，这样能够驱赶邪气，赶走夏日里那些扰人的蚊虫。在一些地区还有在端午节这天用艾叶水洗澡的习俗，这样能够起到祛湿效果，类似于冬病夏治的意思。在端午用艾叶水洗澡，能够避免蚊虫叮咬，还能预防湿疹的出现，对于夏季那些皮肤问题是有很好的预防与治疗效果的。
2、喝大蒜煮水
端午习俗中还有这样一个习俗，端午节这天或者端午节前后，用大蒜加清水煮最少ニ十分钟，然后喝这些大蒜水。大蒜煮出来的水喝的时候确实有一种怪怪的味道，但是你也不要小瞧平平常常的一碗大蒜水，能够起到清理胃肠毒素的功效，尤其是在端午节前后，是各种胄肠病肆虐的季节，适当喝点大蒜水，能够预防感冒，起到消炎抗菌的功效。另外喝大蒜煮的水，还能起到治疗咳嗽的效果。
3、佩戴中药香囊
每到端午节，妈妈就会缝制一个布包，里面装上一些花瓣，或者是装上晒干的艾叶、切碎并晒干的菖蒲，然后用一些花花绿绿的线缝起来戴在胸前，这样能够避免小孩子在夏季生邪气，也能避免体弱的孩子在夏季生病。还有些地方会把香囊里面放一些中草药，一般用到的大都是支叶、藿香、薄荷叶之类，能够预防蚊虫叮咬，还能预防夏季传染病，达到驱病去邪气的效果。这种习俗一直延续到今，也是非常具有科学依据的。
4、露水擦眼
在很多地区，端午节这天还有用露水擦眼睛的习俗，在清晨太阳出来之前，在那些没用受到污染的柏树叶、菖蒲上，收集几滴露水，然后用来擦拭孩子的眼晴，能够起到明目的功效。而这种习俗也不是没有科学依据的，科普专家也认为，经常用没有被污染的柏树以及菖蒲上的露水洗眼晴，能够増强眼睛的视力。
5、吃粽子滋养身体
端午节是一定要包粽子吃粽子的，一般都是在五月初四下午开始包粽子、煮粽子，第二天端午节开始吃粽子。当然粽子吃多了会造成人的胃肠以及脾脏出现不适，但是如果健康吃粽子，能达到滋养身体的效果。尤其是红豆、红枣、花生粽子，能够起到补中益气补血的效果，还有液养脾脏以及养胃的效果。如果吃粽子的时候，搭配一些茶饮或者蔬菜是最好的，切勿与油腻食物搭配。
6、端午泡温泉治病
在很多地区，端午节时定是要泡温泉的，比如在东北一些地区，会在端午节以及端午节前后去泡温泉，能够起到祛湿排毒、消热降暑、舒筋活络等多重功效。端午节泡温泉能够将体内的毒素以及湿气、寒气驱赶出来，另外患有关节疾病的人群是非常适合在端午节前后泡温泉的，能够缓解并辅助治疗关节疾病的效果，这也是冬病夏治的一个好方法，非常的具有科学依据。
7、“滚”蛋吃蛋
在端午节这天早上，还有一个传统的习俗，那便是在孩子的身上“滚”蛋，就是用鸡蛋或者鸭蛋亦或是鹅蛋在孩子身上滚来滚去的滚几圏，滚完之后，把这些蛋煮熟给孩子吃，能够起到滋补身体的效果，寓意就是让孩子健康成长。而端午节前后吃鸡蛋也是端午节气养生的一种方式，鸡蛋能够及时的帮助我们恢复体力。需要注意的是，胃肠功能不太好的人，以及对蛋容易过敏人群不要乱吃。
8、吃＂五红”、饮雄黄防病驱虫
“五红”指的是烤鸭、黄鳝、苋菜、鸭蛋以及龙虾，在端午节的传统习俗里面，端午节是必须要吃这“五红”的，能够起到预防生病并且驱虫的效果。另外在端午节这天还有一个传统习俗，便是喝雄黄酒。只是雄黄酒是有毒性的，所以演变成在端午节这天，用稀释好的雄黄酒来擦身，未成年的孩子把雄黄酒抹在额头、手脚心以及耳朵和鼻子的位置，能够起到驱虫、治疗疮毒的作用。只是医生友情提示，雄黄酒是有毒性的，切勿胡乱内服。
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