小满节气吃什么
2023-05-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小满节气正值春末夏初之际，气温开始升高，人们的食欲也逐渐变得不如往常那样旺盛。因此，在小满节气，人们通常会选择一些清淡爽口、具有解暑排毒作用的食物来保持身体健康。以下是一些小满节气时可以食用的食物：
1. 草莓：小满时节是草莓成熟的季节，这种水果不仅味道鲜美，而且富含维生素C和多种营养物质，有助于增强人体免疫力。
2. 绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿等作用，非常适合在小满节气食用。可以将绿豆煮成绿豆汤，加入少量冰糖和柠檬片，口感清爽。
3. 凉面：小满时节天气炎热，吃一碗凉面非常解暑。凉面可以加入适量的蔬菜、豆腐皮、海带等配料，口感清爽可口，营养丰富。
4. 青团：小满时节也是吃青团的好时候。青团是由糯米面制成，里面包裹着豆沙、莲蓉等馅料，非常美味。
5. 藕片汤：藕片性甘凉，有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季食用。将新鲜藕切成薄片，加入清汤中煮熟即可。
总之，在小满节气，人们可以选择一些清淡爽口、具有解暑排毒作用的食物来调养身体。
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