当前所在位置:首页>养生问答> 正文

体寒的人忌吃什么?不同程度的体寒该如何护理?

2022-10-18 来源:一生养生【 字体:

  “体寒”这个词,相信大家在看中医时或多或少都听到过。而现实生活中,体寒最直接的表现就是手脚冰冷,其中以女性居多。每到天气寒冷的时候,这种手脚冰凉的情况则会更加严重。很多女性纷纷反应睡了一晚上,焐热了被窝,却焐热不了手脚。有时候甚至是手脚冰冷一晚,女性朋友也无眠了一晚,什么时候能睡着就看手脚什么时候能热起来。B31一生养生 - 健康每一天

B31一生养生 - 健康每一天

  这是体寒的烦恼之一。此外,体寒会导致身体血气运行不畅,体内的营养没办法润泽肌肤,因此肌肤会显得粗糙干燥,没有光泽。同时,体寒还可能会引起宫寒,进而还会造成月经不调,甚至是不孕不育等情况。因此,很多女性都十分重视如何解决体寒这一问题。但其实女性朋友不知道的是,解决体寒固然重要,更重要的是了解自己的体寒程度如何,这样才能对症下药,有效解决。B31一生养生 - 健康每一天

  体寒分三级 快自查属于体寒几级!B31一生养生 - 健康每一天

  (一)轻度体寒症状B31一生养生 - 健康每一天

  怕冷,手脚冰凉。B31一生养生 - 健康每一天

  容易感冒且感冒恢复期长。B31一生养生 - 健康每一天

  生理期经痛严重,腹部有垂坠感。B31一生养生 - 健康每一天

  面色暗淡,无血色。B31一生养生 - 健康每一天

  易疲劳,关节部位易酸痛。B31一生养生 - 健康每一天

  睡眠质量差,睡眠浅。B31一生养生 - 健康每一天

  (二)中度体寒症状B31一生养生 - 健康每一天

  口腔内易发炎,易长口疮。B31一生养生 - 健康每一天

  容易便秘,经常觉得肚子涨。B31一生养生 - 健康每一天

  生理期紊乱,天冷后易延期或量少B31一生养生 - 健康每一天

  皮肤干燥易干裂。B31一生养生 - 健康每一天

  脚后跟易干裂,脚部血液循环差。B31一生养生 - 健康每一天

  爱吃水果、冰激凌等冷食。B31一生养生 - 健康每一天

  (三)重度体寒症状B31一生养生 - 健康每一天

  下半身水肿严重。B31一生养生 - 健康每一天

  尿频,尿液不易排出。B31一生养生 - 健康每一天

  睡一夜手脚仍冰冷。B31一生养生 - 健康每一天

  起床时手脚发麻。B31一生养生 - 健康每一天

  经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。B31一生养生 - 健康每一天

  经常感到胃胀气。B31一生养生 - 健康每一天

  月经总迟到,常有血块,易痛经。B31一生养生 - 健康每一天

  以上轻、中、重度体寒症状,只要女性朋友分别符合其中三项,则可各自判为哪种程度的体寒。这种判断为之后,再来选择相应的解决措施。B31一生养生 - 健康每一天

  不同程度的体寒该如何护理?B31一生养生 - 健康每一天

  1、轻度体寒B31一生养生 - 健康每一天

  体寒症状较轻者,日常应避免进食一些性质寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜等蔬菜,西瓜和香蕉等水果。同时要注意日常保暖和坚持日常运动,以及不要熬夜,十一点前入睡。B31一生养生 - 健康每一天

  2、中度体寒B31一生养生 - 健康每一天

  中度体寒者,日常除了避免进食一些寒凉之物外,难以消化和阻碍脾胃运作的食物,如糯米、鸭肉等食物也应该少吃或不吃。同时保暖、运动和早睡也不宜落下,日常还可通过艾灸来驱寒。B31一生养生 - 健康每一天

  3、重度体寒B31一生养生 - 健康每一天

  重度体寒者,建议找专业的医生进行身体调养。日常需避免进食寒凉、难消化等食物外,会加重虚寒的食物,如白萝卜和香菜等也应少吃或不吃。日常更应注意保暖和运动,不要熬夜。B31一生养生 - 健康每一天

阅读全文
相关推荐

美容仪器有哪些

美容仪器有哪些
  美容仪器种类繁多,常见的有以下几种:  1、红光美肤仪:利用红光波长可以促进胶原蛋白的生长和皮肤细胞的活化,从而起到美白、祛斑、抗衰老的作用。  2、蓝光美肤仪:主要用

护肤知识有哪些

护肤知识有哪些
护肤是保持皮肤健康和美丽的重要环节。以下是一些常见的护肤知识: 清洁:每天早晚用温水和适合自己皮肤类型的洁面产品清洁面部,去除污垢和化妆品残留物,帮助皮肤呼吸。 睡眠:充

用什么方法可以祛痘

用什么方法可以祛痘
  祛痘的方法有很多,以下是一些常见的方法:  1、清洁肌肤:保持面部清洁非常重要,可以使用温和的洁面产品进行清洁,每天洗脸两次。  2、饮食调理:避免摄入过多的高糖、高油的

健身多久才能看到明显效果

健身多久才能看到明显效果
  健身多久才能看到明显效果这个问题很难回答,因为它取决于许多不同的因素,如你的起点、目标以及你的饮食和锻炼计划等。  一般而言,如果你在正常的饮食和健身计划下,会在几

清洗肛门对身体健康有哪些好处?

清洗肛门对身体健康有哪些好处?
  清洗肛门看似微小,却是十分重要,特别是患有痔疮等各种肛肠疾病的人如果不认真地清洁肛门,会增加局部感染的机会,加重炎症,甚至发生菌血症等。大家千万不要因肛门之“小&

馒头与米饭哪个更好

馒头与米饭哪个更好
  我国地域辽阔,不仅地貌差异大一些,人文生活习俗也不太一样,因为地质的差异导致每个地方的饮食不同,相对比而言,南方人喜欢吃米饭,北方人喜欢吃面食。养成这种饮食习惯之后,很多

步行能降低患心血管疾病的风险

步行能降低患心血管疾病的风险
  一项新研究发现,每周只需要走1至2天,步行8000步(大约6.4公里),就能够获得心血管益处和更低的死亡率。这项研究让3100名美国成年人佩戴步行追踪器,根据他们每周走完8000步或

番茄炒蛋没有蛋怎么办?

番茄炒蛋没有蛋怎么办?
  番茄含丰富的维他命A、维他命C、维他命D及矿物质,不管是入菜或是当成水果食用都很适合,具有消除疲劳、增进食欲等功效。红番茄中的植化素、番茄红素还能预防心脏病、心肌

60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开

60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
  60岁杨紫琼因电影《瞬息全宇宙》赢得奥斯卡最佳女主角,成为首位亚裔女性得主。她保持健康阳光的形象,没有老化的迹象。今天分享她的三餐饮食食谱,60岁冻龄秘诀大公开。  

香梨的功效和作用_香梨的药理功效

香梨的功效和作用_香梨的药理功效
  香梨是一种水果,虽然它不是药物,但是其作用可以与药物媲美,而且它不像药物有可能会带来副作用,还要考虑用法用量以及禁忌等问题,所以对于一些简单的病症,例如咳嗽、上火等就不

粤公网安备 44060602002298号