为什么睡觉起来会满面油光?是不少网友疑惑的问题，其实道理很简单：这是营养干细胞新陈代谢的正常现象。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　睡觉，有中医学说叫闷脏，闷脏是沉淀坏死营养干细胞，重新再生新的干细胞功能的新组成;睡觉时，坏死细胞被沉淀到大肠与膀胱内。当新的功能干细胞生成后，代谢着洋溢新气息，活跃着各个器官功能的新生机，新的血液循。因此，通过良好的睡眠，给了人们“睡觉起来会满面油光”的好气象。LwJ一生养生 - 健康每一天

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　　但是，以下不良习惯，也会带来“满脸油光”的现象：LwJ一生养生 - 健康每一天

　　1、作息不规律：现代人熬夜已是常事，追剧追的不亦乐乎时、看小说看得忘乎时间时，和男盆友吵架难过的痛哭流涕时，或者失眠时!生活的作息时间的不规律，也会导致肌肤出油严重。身体内分泌失调，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　2、饮食不正常：除了熬夜还有暴饮暴食、不按时吃三餐、不锻炼身体等。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　3、吸烟：大多数抽烟人，皮肤容易出油，香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，使血液和淋巴分泌的物质堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，分泌出更多的油脂。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　4、饮食问题：辛辣、油炸、高热量等食物，会使血液中的维生素K的质量降低，皮肤的抵抗力变差，从而容易产生毒素、油脂等，最终从皮肤层中排出，这就是为什么中医说“内火重”会导致肌肤出油严重。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　5、过度清洁：很多人一旦发现肌肤出油，就马上清洗，但是立马又会有油回来，这是因为清洁时带走油脂的同时也会带走面部的水分，而皮脂腺为了保护肌肤产生更多的油脂。因此，每天清洁次数不要超过2次为最佳。LwJ一生养生 - 健康每一天

　　温馨提示：注意规律作息、饮食清淡营养、多喝水、戒烟限酒;力争好质量的睡眠。皮肤自身修复功能在夜间进行，睡觉不足会添加皮肤老化速度，而每个年龄段所需要的睡觉时间随年岁增大而有所不同，专家建议成人睡觉时间在七到九个小时左右为宜。LwJ一生养生 - 健康每一天