据我国近年来的调查，心血管疾病的患者越来越多，而出现心血管疾病的主要原因是由于熬夜，熬夜的危害性是很大的，严重的话更会容易出现猝死的可能。猝死简单的来说，就是突然发生。而经常性的，猝死的具体因素我们现在就去了解一下。RfF一生养生 - 健康每一天

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　　心脏猝死，目前仍以老年人为主，随着年龄增长发病率逐渐增高，有数据显示45岁之前青壮年的心脏猝死率比较低，45岁以后开始几乎呈直线上升趋势，特别是对于55到64岁，有明显上升，65岁以上人群猝死发生率进一步增高。因此近年来尽管年轻人猝死率并不高，但从人们观念角度来讲，猝死者越年轻越容易引起人们的警惕，难免会引起很多人的担心。而心脏猝死八成都是由冠心病所引起的。比如年轻人猝死多数由于重症心肌炎，遗传性心律失常，心肌病等，而中老年人，主要是由于冠心病。RfF一生养生 - 健康每一天

　　心脏作为人体重要的器官，是全身血液都是需要心脏不停的运作进行循环的。老年人心脏猝，心肌梗，在平时要注意劳逸结合，保持足够的睡眠。工作也要参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼都要适度进行，要注意饮食的调节，主要以低盐为主。如果是男性患者的话一定要避免烟酒，避免刺激性的东西和过于激动的情绪，这些都是会引起病发的。对于心脏有疾病的患者一定要注意生活规律。只有生活上有一个科学良好的生活习惯，才会避免猝死现象的发生。RfF一生养生 - 健康每一天

　　要想身体健康就要有一个好的生活习惯和生活方式，不要经常性的熬夜，早睡早起是一个保护身体健康的良好生活习惯。不要因为平时一点点小小的不注意，等到后来发生很大的疾病后才感觉到后悔。这个时候再做多少事情，都是无法挽回的。RfF一生养生 - 健康每一天