咽炎的食疗方法
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、咽炎的食疗方法都有哪些
1、水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
2、香蕉
香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。
3、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。
4、柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。
5、燕麦片
燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。
6、蛋白
鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。
7、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。
8、雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。
9、咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。
10、葱白利咽汤
将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟，然后加入葱白，盖上盖子大约两分钟之后就可以了，最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况，那么嗓子不仅具有痛感，同时还有异物感，身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况，这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。
二、咽炎的饮食注意
1、咽炎的患者需要进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、咽炎的患者要保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，最好是多吃一些容易消化的食物，不能吃太硬的食物。平时可以多吃水果的，比如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等效果很好的，不能吸烟不能喝酒的。
3、咽炎的而患者要合理安排生活，一定要保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。多吃些清淡的食物，好滴一些患有酸性的食物，应该多吃一些如水果、新鲜蔬菜、青果等。
4、咽炎的患者生活上一定要注意不要吃辛辣、油炸烤等热性食物，多吃含维生素的水果，平时注意多饮水。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。
三、治疗咽炎最好的方法
鸡蛋茶--慢性咽炎很有效
准备2个鸡蛋若干白糖，鸡蛋越新鲜越好，最好带有余温的那种，将蛋黄滤出，只要蛋清，用鸡蛋将白糖花开，每天2.3次，每次2.3小勺。
鸡蛋冲水--嗓子干疼肿胀很有效
将鸡蛋打烂放入碗内，沸水兑入，同时均匀搅拌，盖焖2.3分钟，待温度合适后，一饮而尽。每天2次，一般当天好转。有点腥味，受不了味道换其他方法。
蜂蜜茶--慢性咽炎辅助疗法
准备普通茶叶、蜂蜜，先将茶叶加入沸水浸泡，之后过滤掉茶叶部分，加入蜂蜜适量，待温度合适后，用此茶漱口并缓缓咽下，每次下咽速度放慢，让茶水与咽喉充分接触，见效好转后继续使用2-3天为佳。
麻油蛋汤--食疗治慢性咽炎
将鸡蛋打烂放入杯子，加入适量沸水搅拌，盖焖一会儿，待到不太烫嘴时候滴入麻油，趁热喝下，坚持使用效果好。
蜂蜜绿茶--茶疗慢性咽炎
正常冲泡一杯绿茶，将茶叶滤出，加入蜂蜜，趁热喝下，喝出微汗更好，每天一次代茶饮，坚持使用一到两周。
中药音悦茶--茶疗慢性咽炎
杭州贡菊，石斛、药用金银花，桔梗等。金银花、贡菊精选，沸水冲泡，焖上5-10分钟。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。
冰糖梨水--舒缓慢性咽炎
将大梨切片，放入锅内加水煎熬，沸腾后再熬5分钟，盛出碗内放入适量白糖或者冰糖，完全溶化后冷凉饮用，可以做为茶饮每天饮用。
糖泡醋水--治嗓子疼
嗓子痛可以试试把白糖与食醋混合之后兑入开水，代茶饮，每次少量慢频，坚持2.3天，嗓子疼痛明显好转。白糖、食醋很常见的食材，家家都有，安全方便。
讲究饮食治咽炎
有了咽炎除了必要的药物治疗外，还要注意饮食讲究，饮食要松软稀酥、易于消化吸收，宜食用清热解毒、苦寒制火、凉血泻火、滋阴除热类食物；多摄入水分，生津利尿、促进新陈代射。同时重视辩证施食，针对性进行食疗，有必要的话求助专业人士的建议。
四、治疗咽炎的茶
1、罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
2、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
3、大海生地茶
胖大海5枚，生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3 剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
4、橄揽海蜜茶
橄榄3g,胖大海3枚，绿茶3g,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
5、二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
6、桑菊杏仁茶
桑叶10g,菊花10g,杏仁10g,冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。
7、双根大海茶
板蓝根15g,山豆根10g,甘草10g,胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
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