吃麦蒿籽油的好处
2023-04-26 来源：一生养生【 字体：大中小 】
麦蒿籽油是一种植物油，由麦蒿子的种仁经过压榨而成。它富含多不饱和脂肪酸、维生素E和磷脂等营养成分，在保健方面有很多好处，例如：
1、降低血脂：麦蒿籽油中的亚油酸和α-亚麻酸可以降低人体内的胆固醇和甘油三酯水平，减少心脑血管疾病的发生机率。
2、促进智力发育：麦蒿籽油中的磷脂和维生素E等成分可以促进大脑神经细胞的生长和发育，有利于提高智力和记忆力。
3、抗氧化：麦蒿籽油中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，能够有效地清除自由基，延缓衰老，增强免疫力。
4、改善皮肤质量：麦蒿籽油中的不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤的弹性和光泽度。
总之，麦蒿籽油富含多种营养成分，对人体健康有很多益处。但是要注意摄入量，适量食用即可。
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