吃杏的好处与功效
2023-05-23 来源：一生养生【 字体：大中小 】
杏子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分，因此具有以下几个好处和功效：
1. 润肺止咳：杏子性味甘酸微温，性质温润而不燥，可润肺止咳，缓解咽喉干痛、咳嗽等症状。
2. 降血脂：杏子中含有大量的植物纤维，能有效地清除人体内的胆固醇和低密度脂蛋白，有效预防高血脂和动脉硬化等疾病。
3. 抗氧化：杏子中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种营养素都具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体排出自由基，保护细胞健康。
4. 补血益气：杏子还含有丰富的铁元素和维生素B族，可以促进人体血红蛋白的合成，增加血液中的氧含量，具有补血益气的功效。
总的来说，杏子是一种非常健康的水果，经常食用可以帮助人们保持身体健康。当然，如果您有任何疾病或者需要特殊的膳食调理，建议在医生或营养师的指导下食用。
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