卤鸭肝的做法是什么
2023-01-29 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于鸭肝，喜欢的人是非常喜欢的，因为它有独特的味道，而且烹饪手法相当之多，不同的做法所呈现出的口味也是不一样的，而很多人是喜欢卤鸭肝的，但是要怎么做才好吃呢?下面一起来看看。
卤鸭肝的做法是什么
盐水鸭肝
1、首先将鸭肝放入清水中进行浸泡6个小时左右，随后将它的血水全部倒了。
2、这时将鸭肝和清水一起放入锅中，并加入适量的生姜、葱、高度白酒进行大火烧开，等沸腾了再改为小火炖煮，等熟了就可以将之捞出。
3、在煮的过程中是需要不断撇血沫。
4、鸭肝的卤水是很重要的，锅中继续倒入适量的清水，并将鸭肝放入，接着放入香料、葱姜进行烧开。
5、等沸腾了加入黄酒、食盐再次烧开就可以关火了。
6、在捞出鸭肝之前一定要将它放入汤汁中浸泡一夜，吃的时候沾醋蒜汁，味道是极好的。
鸭肝吃多了好吗
鸭肝吃多了并不好，鸭肝是鸭子的排毒器官，有害物质都要经过它进行排解，而有些有害物质排解不了就会贮存在鸭肝内，若是食用了这样的鸭肝，长期积累在我们的体内，而人体的排毒速度又抵不过摄入毒素的速度，那么身体迟早会出现问题的。
鸭肝中的维生素、微量元素都是极其丰富的，若是多加食用就会导致人体机能无法运转，反而食用过多损害健康。
鸭肝是不宜吃太多的，若是你很喜欢食用动物肝脏，那么就交替动物肝脏食用，对于有心血管方面疾病的人群最好少吃这一类食物。
鸭肝的营养价值
1、鸭肝中含有丰富的维生素C、微量元素硒，这两种物质可以增强人体免疫力机能，从而抵抗了器官衰竭，还能有效预防肿瘤细胞。
2、鸭肝中所含有的维生素B是补充机体的重要的辅酶，可以帮助我们的身体对于有毒物质的分解作用。
3、鸭肝富含铁元素，而铁元素是产生红血球必备的营养物质，一旦缺乏这种物质，我们的身体就会处于疲惫状态。
4、鸭肝中的维生素A也是非常丰富的，超过了蛋奶等等的食物，可以维持着我们身体的正常发育，还能保护我们的视力，有效预防了眼睛干涩。
从上文可以知晓，鸭肝是不能大量食用的，比较是动物肝脏，适量食用才是明智的。而且适量食用可以有效预防贫血症状，还能保护视力。
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