莲雾的做法
2023-01-29 来源：一生养生【 字体：大中小 】
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莲雾的做法
莲雾果泥的做法
糖渍莲雾的做法
莲雾怎么榨汁
莲雾的做法
莲雾作为一种原产于热带地区的水果，并且在我国的南方地区，比如说福建，台湾等种植非常的广泛，而且它的营养价值高，味道非常的浓郁，而且伴有香气，并且深受很多人们的喜欢，那么莲雾的做法都有哪些呢?今天就听小编来跟大家介绍一下。
莲雾作为一种水果的存在，他可以像平常水果那样清洗干净之后直接生吃，而且如果想要追求更加完美味道的话，他的做法也是非常多种的，我们知道梨是可以煮糖水的，那么莲雾其实也是可以煮糖水的，我们从超市中购买一些新鲜的莲雾，可以煮一些糖水喝。首先我们将莲雾的果核去掉，然后将它切成均匀的块状物，然后准备一口锅锅中加入适量的温水，然后再倒入一些冰糖，等温水一起煮开之后，我们再加入莲雾一起均匀熬制一段时间，取出来降温，饮用还可以起到清热解毒，润肺止咳的功效。
在夏天，我们最喜欢吃的食物就是凉拌蔬菜了，我们也可以用一些莲雾在加一些黄瓜，胡萝卜等食材一起凉拌。首先我们将新鲜的莲雾清洗干净之后，将它切成片装，然后放在淡盐水中浸泡一段时间过后，取出来用清水冲洗一下，将水分控干，再加入一些黄瓜，胡萝卜等食材和泡好的莲雾放在一起，还可以加入一些食用盐和白糖，然后再放入一些鸡精，还可以加入一些生抽和麻油等调味料，搅拌均匀之后就可以吃了。
以上就是小编为大家介绍莲雾的做法，莲雾这种水果不仅仅营养价值高，味道非常鲜美，并且做法也是非常多种的，可以满足大部分人的需求，平时我们在家中就可以根据小编为大家介绍的方法，来做一道有关于莲雾的菜品来吃。
莲雾果泥的做法
莲雾的营养价值非常高，味道非常浓郁，有水果的香气，并且深受很多人们都喜欢，而且经常吃一些莲雾，对我们的身体健康非常有帮助，比如说它可以起到清热解毒，润肺止咳，还可以起到清热火的功效。那么今天小编就跟大家来介绍一道有关于莲雾果泥的做法。
首先，我们可以从超市中买一些新鲜的莲雾，然后将它取出来，清洗干净之后放入淡盐水中浸泡20分钟，然后再用清水将一些盐分冲洗干净，然后再将莲雾的头和尾去掉，然后我们再将莲雾切成均匀的小块儿状，然后再放入一个容器之中，加入一些白砂糖，还有一些柠檬汁，将它腌制一段时间过后，等莲雾出汁之后，再倒入搅拌机中，然后我们将莲雾搅拌成果泥的形状，再倒入锅中，用中火熬至一个小时左右，等水分全部挥发掉，剩下的就是充分的果泥的形状，然后我们在转为小火慢慢的熬制，等一个小时之后呈现果粒的形状，然后不停的搅拌，然后完全煮熟之后关火，最好可以放在一个无水无油，干净密封的瓶子之中，我们随吃随取，还可以放入冰箱的冷藏室中，这样可以保质一个月的时间。
并且连雾果泥的营养价值也是非常丰富的，莲雾作为一种热带水果，它其中所含有的蛋白质含量是非常高的，并且还含有一些维生素，含有矿物素，而且还含有维生素等，非常适合我们身体中所需要的营养成分，而且对我们的身体健康非常有帮助，它可以起到清热解毒，清热火，润肺止咳的功效。
以上就是小编为大家介绍莲雾果泥的做法，所以说对于一些喜欢吃莲雾的人士来说，它不仅仅可以生吃，而且还可以作为，吃法也是非常多种。
糖渍莲雾的做法
莲雾这种水果在北方地区可能并不常见，但是在南方地区就非常常见了，而且还深受人们的喜欢，并且它的营养价值非常高，作为一种热带水果，水分含量是非常丰富的，起到美容养颜的效果，他的做法也是非常多种，今天小编就跟大家来介绍一道糖渍莲雾的做法。
莲雾这种水果，它的果实外观色泽非常的鲜艳，并且非常的美观，而且口感非常的丰富，并且果汁也非常多，而且美味营养丰富，风味非常独特，还具有开胃利尿，清热解毒的功效，首先我们可以从超市中买回来一些新鲜的莲雾，将它清洗干净之后，然后将它切成均匀的小丁块状，再放入淡淡的食盐水中浸泡20分钟左右，然后捞出来，将它的水分控干，然后在往容器之中放入莲雾，在加入一些白砂糖，在冰箱之中冷藏数个小时之后，这样一道糖渍莲雾就做好了。
并且莲雾作为一种中性的水果来说，它的适用人群是非常广泛的，尤其是对于一些宝宝来说，如果在家中有宝宝出现一些消化不良，并且如果出现一些情绪烦躁的情况时，就可以吃一些莲雾，然后再拌一些食盐，并且糖渍莲雾也是非常好的一种食用方法，还可以起到帮助消化，安神宁心的作用，而且莲雾中所含有的营养价值非常符合我们身体中所需要的一些营养元素，对我们身体补充营养物质也是非常充分的，并且对我们的身体健康非常有利，它作为一种低热量，高营养价值的水果来说，适当的吃一些还可以起到辅助减肥的功效。
以上就是小编为大家介绍糖渍莲雾的做法，可以看出这道菜品做起来也是非常的简单，并且吃起来非常美味可口，我们在家中就可以按小编说的方法自己尝试。
莲雾怎么榨汁
莲雾作为一种热带水果的存在，它的吃法也是非常多重的，并且莲雾中水分含量非常多所以说我们也可以将莲雾和其他水果那样一起来榨汁使用，也是让美味的选择，今天小编就跟大家来介绍一下，莲雾搭配什么水果榨汁比较好，莲雾怎么榨汁?
首先我们可以选择一道牛奶莲雾汁的做法，首先我们准备好一袋纯牛奶，还有新鲜的莲雾。首先我们将莲雾清洗干净之后，将它的外皮和果核去掉，然后切成均匀的小块儿状，放入榨汁机中将它榨成果汁，然后再倒入杯子之中，然后再把事先准备好的牛奶加入其中，搅拌均匀就可以食用了，并且牛奶莲雾汁还是有非常多功效的，比如说它可以起到降低胆固醇的作用，并且经常喝一些，还可以提高我们身体中的一些免疫机能。
莲雾和一些其他的水果在一起搭配榨汁，也是非常不错的一种选择，比如说我们可以准备一些黄瓜，还有莲雾，还有一些西瓜，凉白开，一起来榨成一道黄瓜莲雾西瓜汁，首先，我们将一些新鲜的西瓜去皮，然后将它的果肉取出来，将西瓜的籽去掉，然后将黄瓜和莲雾清洗干净之后，将它们切成均匀的小块状，然后我们一起将三种原材料放入榨汁机中，还可以加入200ml的凉白开一起来榨汁，等榨好之后，我们就可以取出饮用了，放在冰箱之中冰镇的话，味道也是非常鲜美，并且非常适合在夏天使用，还可以起到美容养颜，祛除身体中的一些脂肪，起到减肥的功效等。
以上就是小编为大家介绍的莲雾怎么榨汁，莲雾作为一种热带水果的存在，它的水分含量也是非常多的，并且配合一些其他的水果和食材在一起榨汁，也是一种不错的选择，味道非常鲜美，功效和作用也是非常多。
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