过午不食有功德吗 过午不食的10大好处
2023-02-09 来源：一生养生【 字体：大中小 】
过午不食有功德吗?过午不食这种饮食习惯，有的人批判，有的人肯定。不过大多数人还是认为过午不食的方法对身体是有好处的。曾经著名的大愿法师在《药师经讲记》里面就提到过，说过午不食有10种好处，现在给大家整理一下。不过我们要根据自己的身体情况来养成科学的饮食习惯，不能盲目迷信这种方法。
1：首先是不变胖，因为如果晚上吃东西的话，那些东西都会变成脂肪和垃圾，让我们发胖。
2：过午不食不会让心、肺、肾等缺血，因为晚上吃东西，血液会到胃里帮助消化，就会造成缺血的状况。
3：过午不食有利于修习禅定。
4：并且人体在饥饿的状态下，体内的吞噬细胞活动能力很强，会吃掉没有用的坏死细胞组织。
5：并且过午不食会让肠胃更干净，我们体内也没有宿便，那样就不需要去花钱做美容或者养生。
6：过午不食利于小孩子长高，晚上吃饭的话会导致脑垂体缺血，不能进入深度睡眠，然后会抑制脑垂体分泌生长素，影响孩子长个子。
7：有利于青少年学习，让孩子的头脑比较清明。
8：过午不食还可以保护视力，因为吃饭后看电视、看书会让视力受损。
9：过午不食还不容易造成缺血，避免因为体力不够引起工伤意外。
10：年轻人喜欢吃夜宵，这样会导致消化系统一直在工作，然后大脑也会跟着做梦。过午不食可以避免大脑长时间运转，避免发生遗精的现象。
其实除此之外过午不食还有很多好处，比如说避免五脏六腑负担过重或者是帮助克制自己的欲望等。不过过午不食并不适合所有人，还是能够希望大家根据自己的身体情况来决定要不要采用过午不食的方法进行饮食。一般建议晚上不能吃太多东西，避免给身体带来不好的影响。
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