荔枝又叫丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支，为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，但是荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。vCm一生养生 - 健康每一天

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　　荔枝的功效和作用vCm一生养生 - 健康每一天

　　1、补脑，荔枝富含多种营养素，能为人体补充所需能力，更可以补养大脑组织，镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。vCm一生养生 - 健康每一天

　　2、消肿，荔枝可以消肿解毒、止血止痛。vCm一生养生 - 健康每一天

　　3、美容，荔枝能促进微细血管的血液循环，可以防止雀斑的形成，光滑皮肤。vCm一生养生 - 健康每一天

　　4、增强免疫力，荔枝肉富含维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。vCm一生养生 - 健康每一天

　　5、降血糖，荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。vCm一生养生 - 健康每一天

　　6、止呃逆，荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。vCm一生养生 - 健康每一天

　　食用荔枝要注意什么?vCm一生养生 - 健康每一天

　　1、荔枝性热，不宜多吃，每天食量5颗左右即可，否则会引起恶心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。vCm一生养生 - 健康每一天

　　2、荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。vCm一生养生 - 健康每一天

　　3、荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一起，这样会使原有的营养价值降低。vCm一生养生 - 健康每一天

　　4、荔枝也不宜与李子同食，因为二者均性温，多食容易上火，同食更易上火。vCm一生养生 - 健康每一天

　　荔枝如何保存?vCm一生养生 - 健康每一天

　　荔枝其实也不宜保存，将荔枝买回来后去梗，用塑料袋装好密封，放置在水里保存可储存其新鲜度，也可以将荔枝放置在冰箱内保存，这样保存时间会更长。vCm一生养生 - 健康每一天