松子是松树的种子，又称松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。我国是出口松子仁的主要国家，黑龙江伊春是红松子的主产区，是林区经济价值很高的一宝。松可谓浑身都是宝，松子子可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用;而松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料;松子皮则可制造染料、活性炭等。rqI一生养生 - 健康每一天

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　　松子的功效和作用rqI一生养生 - 健康每一天

　　1、促进生长发育，多吃松子有利于儿童的生长发育和病后身体恢复。rqI一生养生 - 健康每一天

　　2、软化血管，松子中富含不饱和脂肪酸和矿物质，可以使血管弹性增强，维护毛细血管的正常状态，使血脂降低，预防心血管疾病。rqI一生养生 - 健康每一天

　　3、乌发美容，松子中有很多油脂及营养物质，可以很好的补益气血，滋润五脏，乌发白肤，养颜驻容。rqI一生养生 - 健康每一天

　　4、润肠通便，松子能够润肠、通便、缓泻。rqI一生养生 - 健康每一天

　　5、健脑补脑，松子中含有丰富的磷和锰，能够补益大脑和神经，也是学生和脑力劳动者的健脑佳品。rqI一生养生 - 健康每一天

　　6、抗衰老，松子中的维生素E丰富，能够保护细胞免受自由基的损害。rqI一生养生 - 健康每一天

　　7、治疗疾病，松子能辅助治疗老年慢性支气管炎、风湿性关节炎、支气管哮喘等。rqI一生养生 - 健康每一天

　　食用松子要注意什么?rqI一生养生 - 健康每一天

　　1、由于松子油性比较大，不适宜大量进食，因此平时当零食比较好。rqI一生养生 - 健康每一天

　　2、一天进食松子最好控制在20到30克，不宜过量。rqI一生养生 - 健康每一天

　　3、存放时间过长的松子不宜食用。rqI一生养生 - 健康每一天

　　松子如何保存?rqI一生养生 - 健康每一天

　　松子保存无需话太多时间，只要放置在阴凉干燥处即可。rqI一生养生 - 健康每一天