木瓜的功效和作用
2023-02-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
木瓜又叫榠楂、木李、海棠、乳瓜、番瓜、万寿果,为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实,可食用,也可药用,用途广泛。木瓜又与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”,主要见于安徽、浙江、湖北、四川等地,夏、秋二季果实绿黄时采摘。木瓜味酸,性温,无毒,果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,更是众多女性的最爱,木瓜含有木瓜酶促进乳腺激素分泌,对减肥丰胸有帮助,无论作水果之用还是煲汤都是佳品。
木瓜的功效和作用
1、健脾消食,木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。
2、提高免疫力,木瓜营养丰富,可以有效补充人体的养分,提高免疫力。
3、清热解暑,木瓜可以消暑解渴、润肺止咳、助消化。
4、防癌抗病,木瓜中含有的番木瓜碱不仅具有抗肿瘤功效,对淋巴细胞性白血病具有较强的抗癌活性,还具有缓解痉挛疼痛的功效,对手脚痉挛有明显的改善。
5、美容丰胸,木瓜含有较丰富的木瓜酵素,对通乳丰胸有强效,还能分解蛋白质,帮助人体消化吸收蛋白质。
食用木瓜要注意什么?
1、木瓜中的番木瓜碱有小毒,一般情况下不会影响人的身体健康,但是不宜多食。
2、木瓜中含有胡萝卜素,见光即分解为黑色素,建议吃完木瓜后4小时内不要晒太阳。
3、正常人每餐1/4个为宜,不宜多吃。
木瓜如何保存?
熟透了的木瓜不宜保存,容易坏掉,如果要保存的木瓜则选择带青色的木瓜,将其放在家放置两天,然后用报纸包好放于冰箱内,可以存储4到5天。
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