注意吃山药的5个禁忌1Ao一生养生 - 健康每一天

　　1、吃生的山药1Ao一生养生 - 健康每一天

　　生山药含有一定量的毒素，很容易引起中毒，所以大家要当心。1Ao一生养生 - 健康每一天

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　　2、过度食用1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药本身是温和的，但含有雌激素，过多的消耗可以刺激荷尔蒙，妇女可引起子宫内膜增生，导致生理期痛经腹痛。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　3、过敏的人禁止食用1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药皮中的粘液含有生物碱。会一些人导致瘙痒过敏和全身瘙痒。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　4、山药不能与基础药物一起使用1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药含有淀粉酶。山药和碱性药物合用时，碱性药物会使山药中的淀粉酶无效，降低山药的营养价值，也会影响药效的吸收。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　5、山药和猪肝不能一起吃1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药富含维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C在金属离子中加速氧化和破坏，降低营养价值，因此吃猪肝后不宜食用山药。1Ao一生养生 - 健康每一天

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　　吃山药有哪些好处1Ao一生养生 - 健康每一天

　　1、健脾益胃、助消化1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　2、滋肾益精1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富、具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。1Ao一生养生 - 健康每一天

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　　3、益肺止咳1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　4、预防心血管病1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。1Ao一生养生 - 健康每一天

　　5、延年益寿1Ao一生养生 - 健康每一天

　　山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能、延缓细胞衰老。1Ao一生养生 - 健康每一天