水果营养丰富，多吃对身体大有裨益，但是，你知道怎样吃水果才最好么?G9g一生养生 - 健康每一天

　　染发烫发——鳄梨G9g一生养生 - 健康每一天

　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。G9g一生养生 - 健康每一天

　　过度用脑——香蕉G9g一生养生 - 健康每一天

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。G9g一生养生 - 健康每一天

　　过度用眼——番木瓜G9g一生养生 - 健康每一天

　　过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。G9g一生养生 - 健康每一天

　　牙龈出血——猕猴桃G9g一生养生 - 健康每一天

　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。G9g一生养生 - 健康每一天

　　长期吸烟——葡萄G9g一生养生 - 健康每一天

　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。G9g一生养生 - 健康每一天

　　肌肉拉伤——菠萝G9g一生养生 - 健康每一天

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。G9g一生养生 - 健康每一天

　　预防皱纹——芒果G9g一生养生 - 健康每一天

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。G9g一生养生 - 健康每一天

　　脚气困扰——柳橙G9g一生养生 - 健康每一天

　　体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。G9g一生养生 - 健康每一天