酸梅汤饮料究竟好不好呢？大家知道好喝的酸梅汤饮料如何制作的吗？今日小编整理三种好喝酸梅汤的做法，大家不妨跟着一起学习下，希望对大家是有帮助的。a46一生养生 - 健康每一天

　　酸梅汤做法a46一生养生 - 健康每一天

　　做法一，乌梅10粒，干山楂30g，甘草5g，无核红枣5个，冰糖100g，红糖10g，水2000g。怎么制作酸梅汤？将乌梅、干山楂片、红枣和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。在汤锅中加入水，再放入乌梅、红枣、甘草和干山楂片，再将冰糖和红糖放入汤锅中，不断搅拌，直至糖彻底融化等到大火烧沸后小火继续煮制30分钟。a46一生养生 - 健康每一天

　　做法二，山楂干50克，乌梅50克，甘草10克，水，冰糖。将山楂，乌梅，甘草用水泡20分钟之后再洗净。锅内加入清水，放入洗净的山楂，乌梅，甘草。大火煮开后，转小火煮20分钟。之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。a46一生养生 - 健康每一天

　　做法三，乌梅10粒，山楂干若干，桂花，冰糖适量。将乌梅、山楂山用清水冲洗干净，放入碗中用水泡30分钟；砂锅中倒入水，放入泡好的乌梅和山楂，大火煮开后，小火煮30分钟；最后倒入桂花和冰糖，融化即可关火。晾凉后过滤掉渣子，冷藏。a46一生养生 - 健康每一天

　　酸梅汤的功效a46一生养生 - 健康每一天

　　酸梅汤的功效有哪些？酸梅能够平降肝火、滋养肝脏，因此肝火旺的人宜多吃酸梅。因此酸梅汤成了相当有效的夏季消暑圣品，营养也十分丰富，酸梅中含有的有机酸对我们的身体十分有益，它含有一种特殊的枸橼酸，可以驱除使血管老化的有害物质。同时它还能有效抑制我们身体中乳酸含量过高，减少人体的疲惫感，因此可以在夏季乏力、晕车和酒后饮用，具有很好的疗效。a46一生养生 - 健康每一天

　　酸梅汤中还含有多种维生素，虽然它的味酸，但是酸梅却属于碱性食物，如果是经常吃肉的人，建议常喝一些酸梅汤，因为肉类属于酸性食物，喝酸梅汤有助于体内血液酸碱值平衡。a46一生养生 - 健康每一天

　　喝酸梅汤的注意事项a46一生养生 - 健康每一天

　　儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。a46一生养生 - 健康每一天

　　老年人也应该少喝酸梅汤，老年人的脏器随着年龄的增长会慢慢衰老，肠道的菌群数量也会下降，大量喝酸梅汤有可能导致出现胃痛、腹泻等状况。a46一生养生 - 健康每一天

　　酸梅汤放冰箱里能保存三天，但也最好能及时喝掉，不要放太久。自制的酸梅汤室温下放置很容易坏，所以一定要放入冰箱冷藏保存，同时尽量在一两天之内喝完再制作新的。酸梅汤以新做新鲜为美味，久置酸梅汤味道不佳。（参考网站：腾牛健康网）a46一生养生 - 健康每一天

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