减肥果真的是为减肥存在的吗
2023-03-09 来源：一生养生【 字体：大中小 】
减肥是很多肥胖人的难以言说的痛，往往要付出很多的努力才能达到减肥的效果，许多人坚持不下去也是情有可原的。但想要减肥的朋友们，你们知道有一种水果吗？吃它就可以减肥喔!这么神奇的水果简直就是大自然送给肥胖人群的珍宝啊。那这种吃就能减肥的水果是什么呢？它就是名不见经传的减肥果！今天小编就带你来了解了解关于减肥果的那些事吧。
一、减肥果简介
纯天然的野生减肥果产于越南湄公河岸边峡谷地带，是纯天然野生植物，湄公河的特殊地理环境使这里生产的减肥果品质优良。而且经越南科学院植物研究所测定，减肥果含有减肥元素及人体需要的多种矿物质，长期饮用无“农残”之忧，属于生态保健系列。
二、减肥果的功效
1、健脾消食，润肠通便
含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类所以具有润肠通便的效果。
2、利咽消肿
含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、丙乙酸、苹果酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
3、补充营养
含有大量糖类、脂类、蛋白质、维生素、纤维素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分、增强机体抗病能力。
4、防癌抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用，可以预防肝癌、胃癌、肺癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展并促使其退化!
三、减肥果的适合人群
1、营养不均衡者；
2、想控制体重身材苗条者；
3、单纯性肥胖；
4、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥这后又反弹者；
5、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者；
6、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者；
7、想脸色红润、减少色斑者。
四、减肥果的吃法
减肥果的味道略苦涩，因此在冲泡时一般只放1-2片用沸水冲泡即可，稍凉后即可饮用。如果实在不能忍受减肥果的苦涩味道，还可以在冲泡时加一点菊花或是金银花，这样就可以减少减肥果自身的苦感。实在觉得难以入口还可以加一些甜菊叶增加甜度，但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右喔。
有了减肥利器，你还怕甩不掉这身赘肉吗？还有减肥小方法哟。
早上：以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片减肥果。
中午：饭前、饭后食用1/3片减肥果。
晚上同中午。
五、减肥须知
适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右减肥果的摄入量，减肥期间不要过度节食而影响身体的基本新陈代谢。还可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。
六、关于减肥果的注意事项
1、减肥果的果实不宜直接食用，因为它含有的大量柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，如果直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感很不好哟。所以减肥果大多是经过采摘后再用人工加工的方式制成果干，然后进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。
2、冲泡减肥果的时候，切记不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。
3、寒性体质不要多吃。体质寒性的人气血不足，吃这类的物质对身体很不好，所以要谨慎食用。
4、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
5、与减肥果相关的许多产品假冒的多，食用了假冒产品的出现头痛头晕、便秘心悸、失眠，严重的甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用，单纯用减肥果泡茶喝是无害的。
6、减肥果减肥的作用还因为它独特的口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，避免摄入过多的脂肪，但是这种减肥方式对于减肥来说也是比较漫长的一个过程，因为它所起到的作用并不是立竿见影的，要长期的坚持才能真正变瘦喔。
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