灯笼果的功效与作用 灯笼果的营养价值
2023-03-22 来源:一生养生【 字体:大中小 】
灯笼又叫姑娘果,是一种非常美味的水果,不仅营养价值丰富对身体还有的不错的功效,价格也不是很贵,接下来我们就来讲讲灯笼果的功效与作用以及灯笼果的营养价值。
灯笼果的功效与作用
1、消炎
灯笼果具有消炎的功效,可以降低皮肤炎症发生,能起到很好的保护肌肤作用,将它外敷还具有消肿的效果。
2、降压
灯笼果能将血压稳定到平稳的状态,高血压患者可以多食用,能起到降低血压的效果。另外,还具有一定的降血脂作用。
3、预防贫血
它含有较为丰富的维生素C以及铁元素,能增强人体造血的能力,可以预防贫血。贫血人群可以多食用来起来补血的效果。
4、止咳化痰
灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状,还能降低感冒的发生率。
灯笼果的营养价值
1、 补充营养
灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸,维生素C、钙,镁,铁矿物质,食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。
2、 保护肝脏,增强视力
灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素, 能够起到缓解肝脏 衰老、促进视紫红质的合成的作用,从而达到保护肝脏、增强视力。
3、 化痰止咳、消肿止痛
灯笼果性微寒,具有清热解毒的功效,尤其是对扁桃体发炎的治疗效果更好,可以缓解咳嗽、痰多等症状。我们将灯笼果外敷,还可以起到效果止痛的效果。
4、 缓解贫血症状
灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果,仅次于猕猴桃,大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。
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