吃车厘子的好处和坏处 车厘子的营养价值与功效有哪些
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
冬天正是车厘子大量上市的时候，红艳艳的车厘子外观十分诱人，酸甜可口，深受女孩子们的喜爱。大家都知道，车厘子的价格很贵，自然营养价值也是不低，如美容、补血、止痛等等，当然多吃也会带来一定的坏处，赶紧来了解下吧~
吃车厘子的好处
1.消炎
车厘子富含人体所需的微量元素和维生素，但除此之外，它还含有一种特殊的抗氧化物质，如花青素，具有延缓衰老的作用，但具有显著的抗炎和抗炎作用，对抵抗自由基也非常有用。
2.止痛
经过多年验证，车厘子对缓解人体伤口疼痛有一定效果。例如，在意外烧伤或烫伤的情况下，车厘子可以起到止痛的作用。同时发现人剧烈运动引起的肌肉疼痛，吃了车厘子后也有一定的缓解作用。
3.抗贫血。
车厘子富含铁，对治疗贫血有效。首先要知道铁是合成人体蛋白质的主要物质，所以车厘子被人体吸收后，能有效合成血红蛋白，促进血红蛋白的再生，对抗贫血有积极作用。
4.和中益气。
车厘子还有和中益气的功效。平时体弱或气血不足的朋友可以多吃车厘子，可以改善气血不足的情况。车厘子对病后身体虚弱、气虚有非常明显的愈合作用，还有杀菌的功效。
5.增强免疫力。
车厘子不仅看起来漂亮，而且含有丰富的维生素和各种矿物质，如维生素A、维生素C等。，容易被人体吸收，非常需要。人体吸收了这些有用的物质后，可以大大增强身体的抵抗力和免疫力。
6.美容
车厘子含有丰富的维生素和各种矿物质元素，尤其是铁，因此具有美容的功效。除了吃，还可以用来挤果汁，涂抹在脸上，有助于淡化面部皱纹和斑点，同时使人的脸色更加红润。
7.保护视力。
车厘子的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子高4-5倍。办公室长期使用电脑容易导致近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
8.减肥
车厘子的热量低，每100克车厘子只有46千卡，属于低热量食物。而且车厘子所含的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，车厘子还可以帮助消化和排便，所以车厘子是非常适合减肥女生的水果。
吃车厘子的坏处
吃车厘子对女生有很大好处，但不能多吃。
1.吃多了容易上火。
车厘子是热食，吃多了容易增加热流。女生吃太多车厘子可能会引起上火、支气管炎、肺结核等症状，还会持续影响皮肤美白，导致脸上长痘痘痘。一般一天最多吃10个比较合适。
2.果核容易中毒。
车厘子含有一定量的氢化合物，在体内会转化为氰化氢，具有毒副作用，摄入过多会影响人体的身心健康。
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