虾皮的营养价值
2023-03-31 来源：一生养生【 字体：大中小 】
虾皮左右我们平时生活中非常熟悉的一种海鲜类食品，它就是毛虾经过一系列加工制作而形成的，但是在人们日常生活中吃虾皮的话，主要是由于它的味道吃起来非常好，忽略了它的营养价值，别看虾皮的体积小，它的营养价值也是非常丰富的。
虽然虾皮的体积非常小，但是他其中所富含的一些营养物质含量也要比普通的鱼类含量丰富，尤其是其中所富含的一些蛋白质含量非常高，相比较有我们在平时生活中所吃的牛肉猪肉，还有黄鱼黄鳝等，它的单位体积内的含量要更加丰富。并且虾皮作为一种海鲜类的食物来说，他其中所富含的一些矿物质元素含量是非常丰富的，除了平时所使用的一些钙铁等，它其中所富含的碘元素含量也是非常多，如果我们身体缺少碘元素的话，就会引起甲状腺肿大等，所以说适当的吃一些虾皮还可以补充身体中的碘元素。
其中所富含的钙元素含量是非常丰富的，在平时生活中对于青少年时期儿童来说，适当的吃一些虾皮可以促进我们身体中的钙吸收，从而起到促进骨骼和牙齿正常发育的功效。而且虾皮中所富含的镁元素含量也是非常丰富的，镁元素作为我们心脏生命活动重要的组成矿物质，它可以起到保护心脑血管的功效，而且还可以减少血液中的胆固醇，尤其适合老年人，起到预防高血压动脉硬化等症状。虾皮中富含的虾青素含量也是非常多的，他作为一种非常强的抗氧化剂可以清除细胞中的自由基，从而起到抗衰老，提高身体免疫力的效果。
以上就是小编为大家介绍虾皮的营养价值，虽然看起来虾皮的体积非常小，但是它的营养价值也是不容忽视的，尤其是其中富含的蛋白质，虾青素还有矿质元素等。
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