雪梨粥的做法
2023-05-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
雪梨在我们平时生活中,可能大家都非常常见了,而且经常食用,雪梨在我国的种植面积仅次于苹果,所以说在水果中雪梨的应用还是非常广泛的,它不仅仅可以当做水果而且还可以加工成其他的食品,比如说罐头等,具有非常高的营养价值,今天小编就跟大家来介绍雪梨的另外一种做法,雪梨粥的做法。
首先我们将买回来的雪梨把它的皮和雪梨的果核去掉之后,然后再用清水清洗一遍,我们再准备一些枸杞,将枸杞泡入水中也清洗一遍,像平时做饭一样我们在锅中放入适量的米和水,但是水要比平常时少放一些,因为雪梨在熬煮的过程中,可能也会出现一些水分的溢出,然后我们等锅烧开之后,再把准备好的梨块放进去用小火熬制半个小时,等过会之后再撒上枸杞,盖上盖子再闷煮一小会就可以出锅食用了。
并且雪梨粥的营养价值也是非常高的,它可以作为我们平时生活中早餐的早点,比如说我们在早饭吃一些雪梨粥,可以起到润肺清燥的作用,还可以起到止咳化痰,因此对于一些患有急性气管炎和上呼吸道感染的患者,出现的一些咽喉肿痛,具有非常好的治疗作用。并且它还可以起到降低血压的作用,对于一些高血压的患者来说,经常食用一些雪梨粥,也可以对血压起到缓解作用,并且雪梨粥还具有补中益气的效果,还可以健脾养胃,对我们的身体健康和养生具有非常多的帮助。
以上就是小编为大家介绍的雪梨粥的做法,我们早餐的时候就可以做这样的一道雪梨粥,而且非常具有营养价值,并且清新可口,对我们的身体健康起到非常好的帮助,还可以提高身体免疫力。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处?
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办?
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效