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　　大姨妈来了能刮痧吗6UF一生养生 - 健康每一天

　　有网友提问，“大姨妈来了能刮痧吗？”专家表示，女性大姨妈来了最好不要刮痧，因为刮痧是中医的泄法，有疏通经络活血化瘀的功效。6UF一生养生 - 健康每一天

　　此外，刮痧对月经不利，会造成经量过多，而且女性月经期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，会造成月经量多或经期延长。6UF一生养生 - 健康每一天

　　女性在月经期身体会处于一个低抵抗力状态，容易感觉不适。因此应当注意保暖，防止引发其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治疗如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。6UF一生养生 - 健康每一天

　　大姨妈期间如何护理身体6UF一生养生 - 健康每一天

　　1、月经期间忌盆浴6UF一生养生 - 健康每一天

　　因为生理期子宫口比较张开，同样也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。6UF一生养生 - 健康每一天

　　2、月经期间生活有规律6UF一生养生 - 健康每一天

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，月经才会正常。6UF一生养生 - 健康每一天

　　3、月经期间饮食注意6UF一生养生 - 健康每一天

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。6UF一生养生 - 健康每一天

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的），可以让身体脏血彻底排乾净。6UF一生养生 - 健康每一天

　　月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。6UF一生养生 - 健康每一天

　　4、月经期间防止受寒6UF一生养生 - 健康每一天

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。6UF一生养生 - 健康每一天

　　5、月经期间不适宜体检6UF一生养生 - 健康每一天

　　经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。6UF一生养生 - 健康每一天