d03一生养生 - 健康每一天

　　气虚体质的表现d03一生养生 - 健康每一天

　　1、心气虚证d03一生养生 - 健康每一天

　　证候：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代，治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮。常用药：人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。d03一生养生 - 健康每一天

　　2、肺气虚证d03一生养生 - 健康每一天

　　证候：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱，治则：补益肺气。主方：补肺汤、玉屏风散、生脉散。常用药：党参、黄芪，淮山药、太子参、麦冬、白术、甘草、大枣、熟地、五味子。d03一生养生 - 健康每一天

　　3、肾气虚证d03一生养生 - 健康每一天

　　证候：腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱。治则：益气补肾。主方：肾气丸、大补元煎。常用药：党参、熟地、生地、淮山药、枸杞、山茱萸、当归、炙甘草，菟丝子、益智仁。d03一生养生 - 健康每一天

　　4、脾胃气虚证d03一生养生 - 健康每一天

　　证候：饮食减少、食后胃脘不适、大便溏薄、面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱，治则：健脾益气。主方：四君子汤、参苓白术散。常用药：党参、黄芪，淮山药、白扁豆、薏苡仁、麦冬、白术、甘草。d03一生养生 - 健康每一天

　　气虚体质该如何调理?d03一生养生 - 健康每一天

　　一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助。d03一生养生 - 健康每一天

　　二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。d03一生养生 - 健康每一天

　　气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。d03一生养生 - 健康每一天

　　需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。d03一生养生 - 健康每一天