分清体质喝对茶 痰湿体质适合哪些茶
2023-03-02 来源:一生养生【 字体:大中小 】
如果是痰湿体质的话,要喝什么茶才好呢?
引起痰湿体质,会是哪些因素引起?吃的太多运动又不足导致。因此在饮食上面,要多吃清淡类,多吃可以祛湿利水的食物。特别是糖尿病、高血脂、高血压等富贵病患者,更要注意了,通常这些患者是痰湿体质的主要人群。
痰湿体质的明显特征
1.脸部油多。
2.嘴里经常发腻。
3.嗓子里面总是有痰。
4.不爱运动。
5.身体肥胖,小腹凸出。
6.很容易出汗,出汗后身体有发腻的感觉。
7.经常感到四肢没力气,全身发酸。
痰湿体质适合的茶类
白茶:白茶性含量,可以防暑、降火、解毒、退热,治疗牙痛等,更具有提神、消食等作用。
绿茶:绿茶性偏寒,可以消暑、解毒、清热、安神、利尿、化痰,缓解疲劳等,效果很明显。
怎么选择适合的茶类材料
痰湿体质的人,适合选择可以化湿利水的茶类材料,例如冬瓜、薏米、绿豆、玉米须等。
不适合的茶类材料
不适合热性的,例如生姜、肉桂、桂圆、丁香等。
推荐适合痰湿体质的茶方
1、冬瓜薏米茶
原材料:30克冬瓜子,30克薏米,适量的冰糖。
具体做法:把冬瓜子洗干净后,沥干。薏米洗干净后,用温开水泡开。在锅里面加入清水后,烧开,然后把冬瓜子以及薏米一起方进入,等到薏米煮熟后,加入适量的冰糖煮一会,然后过滤掉冬瓜子和薏米,就可以饮用。
功效:这道茶能消肿、利尿,降低血压以及降血糖,长期饮用的话,还能够改善皮肤粗糙的现象,让肌肤变得更加柔嫩。
宜忌:孕妇不宜服用。
2、车前草绿豆茶
原材料:10克车前草,30克绿豆。
具体做法:先把绿豆用水浸泡差不多2个小时,然后沥干备用,把车前草冲洗干净。把绿豆和车前草一起放进砂锅里面,加入水一起煎煮。等到水煎煮到剩下一半的时候,就熄火,然后去掉车前草和绿豆渣,就可以饮用。
功效:绿豆可以清热解毒,车前草则可以清热和利尿,还能够祛痰止咳,养肝和明目,除湿等作用。
宜忌:脾胃虚寒和腹泻的人,不要饮用。这道茶很容易导致胀气,因此消化不良的人要适量饮用就好,切不可饮用太多。
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