产后出现浮肿 2道食疗能消肿
2023-03-05 来源：一生养生【 字体：大中小 】
为何会产后浮肿
中医认为，产生产后浮肿的原因多为脾胃虚弱造成的浮肿，常伴有食欲不振，头晕心悸，神疲肢倦，汗多等状况，肾气虚弱造成的浮肿，常伴有腰酸腿软，头晕耳鸣，心悸气短等状况。怀孕期间准妈妈多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的损伤。运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就会停留在脚部不能被代谢出去。
孕晚期准妈妈子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起浮肿，有些产褥期浮肿还不会消退。
一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，处于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为浮肿。
调理产后浮肿食疗2方
1.红豆薏米姜汤
原料：红豆50克，薏米50克，老姜5片。
做法：红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后
转小火继续煮40分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。
功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。
2.泥鳅钻豆腐：
原料：泥鳅200~250克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750克，油、盐等调料适量。
做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末、葱花，装盆上桌。
功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。
产后妈妈如果出现了浮肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下这两点进行调理：
1.活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成浮肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解浮肿。
2.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。
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