小叶苦丁茶的功效与作用 小叶苦丁茶营养价值有哪些
2022-11-30 来源：【 字体：大中小 】
小叶苦丁是本犀科女贞属乔木植物，其茶饮汤色碧绿，入口微苦、清香，后有甘甜。具有解渴、补充营养、清新口气的作用。
功效作用
小叶苦丁茶具有解渴、补充营养、清新口气的功效。
解渴:
小叶苦丁茶茶水碧绿，入口微苦、清香，能够缓解口渴。
补充营养:
小叶苦丁茶富含维生素、黄酮类等成分，喝小叶苦丁茶能够使人体营养成分得到补充。
清新口气:
小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生。平时适当饮用，可以去除口腔中的异味，使口气保持清新。
营养价值
小叶苦丁茶内含有丰富的营养元素，如维生素C、黄酮类、蛋白质、多酚类、咖啡碱，还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇、β-谷甾醇等营养成分。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
小叶苦丁茶中含有多种营养成分，一般人群，大多数人群都是可以饮用小叶苦丁茶的。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因:
小叶苦丁茶中所含成分性寒凉，脾胃虚寒者饮用后，容易出现腹痛、腹泻的情况。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
小叶苦丁茶是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，大家在喝茶的同时不要过量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
取适量小叶苦丁茶放入杯中，倒入开水，加盖焖10分钟左右即可饮用。
温馨提示
小叶苦丁茶是一种健康养生的茶饮，男女老少皆宜，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为小叶苦丁茶中所含成分药性偏寒凉，一旦过量饮用，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。
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