虾的功效与作用 虾营养价值有哪些
2022-11-30 来源：【 字体：大中小 】
虾的肉质肥嫩，食用时既无鱼腥味，又没有骨刺，老少皆宜。虾中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等成分，营养价值较高，具有补充营养、提高免疫力等功效。
功效作用
虾具有补充营养、提高免疫力等功效。
补充营养:
虾中富含氨基酸、蛋白质、胆固醇等成分，食用虾能够使人体营养成分得到补充。
提高免疫力:
适量食用虾，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，有助于提高免疫力，促进体内的新陈代谢，维持正常的机体运转。
营养价值
虾中含有蛋白质、氨基酸、牛磺酸、虾青素、胆固醇等营养物质，还含有锌、镁、钙、钠、铜、硒等元素。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
虾营养价值较高，一般人群，大多数人群都是可以食用虾的。
禁忌人群
对虾过敏者。
原因:
对虾过敏的人群是禁止服用虾的，以免诱发过敏。
用量
根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。
不宜同用
虾是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
虾可以直接水煮吃，也可以炒菜食用。
水煮虾:
将清洗干净的鲜虾直接放入烧开的清水中，煮熟即可。
韭菜炒虾:
虾放入油锅中爆炒，放入适量料酒去腥，待虾完全变色后再炒一会儿，放入韭菜翻炒，炒熟后即可食用。
盐水煮大虾:
将大虾洗净，取出虾线。在锅里加入适量的盐、葱段、姜片等调料，开大火煮虾，煮熟即可食用。
蒜蓉蒸大虾:
大虾上锅蒸5分钟。在每个大虾的虾背上放炒熟后的蒜蓉，再蒸一分钟即可食用。
油焖大虾:
大虾煸炒至变色，然后加入蒜粒、姜末，以及其他调料，将大虾焖熟即可。
温馨提示
新鲜的虾肉质紧实，闻起来鱼腥味很淡。购买时，要注意虾是否出现发软、发黏、肉和壳相互脱离、有氨水气味或者长有黑色斑点（尤其在头部和身体相连的部位附近）的情况，尽量避免买到不新鲜的虾。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
