五宝茶是由五种材料组合而成！今天小编就为大家详细介绍一下五宝茶具有壮阳补肾的作用！但是延时没有丝毫效果！不过可以尝试以下几种方法！感兴趣的小伙伴可以阅读全文了！dZY一生养生 - 健康每一天

dZY一生养生 - 健康每一天

一、五宝茶的功效

五宝茶主要成分是由玛卡、黄精、枸杞、桑葚、红枣组成，从五宝茶的功效来看它是补肾填精的功效，主要是补肾养阴的，所以可以适用于肾阴虚，肾阳虚还是不要使用五宝茶。dZY一生养生 - 健康每一天

五宝茶可以壮阳延时吗，实际上五宝茶对补肾填阴效果不错但是对延时方面没有丝毫效果。dZY一生养生 - 健康每一天

dZY一生养生 - 健康每一天

二、延时方法

1、沐浴按摩方法

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。dZY一生养生 - 健康每一天

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的神经、韧带、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。dZY一生养生 - 健康每一天

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。dZY一生养生 - 健康每一天

2、冷热水交替浴

使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、坚持冷热水“交替浴”长期可提高男性性能力。dZY一生养生 - 健康每一天

3、运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:dZY一生养生 - 健康每一天

①双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。dZY一生养生 - 健康每一天

②腹股沟。壮阳延时的方法，盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。dZY一生养生 - 健康每一天

③腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。dZY一生养生 - 健康每一天

4、食物调理

多吃一些补肾的食物，如果说肾虚的话，也会导致早泄的，所以说如果想要壮阳延时的话呢，可以多吃牛鞭啊，韭菜啊，还有就是蛤蜊，猪腰等等食物，同时睡觉不要熬夜，保持好的生活习惯才好。dZY一生养生 - 健康每一天

5、延时喷剂

爱爱前在龟头处提前涂抹上耐美尔喷剂，可以有效减低龟头敏感，延长夫妻性生活时间，提高夫妻性爱质量。dZY一生养生 - 健康每一天

6、锻炼PC肌肉

男人锻炼PC肌好粗多多，通过不停地收缩、放松臀部和骨盆底肌肉来锻炼这部分肌肉。这可以在憋尿的时候练习。长期坚持可以提高性持久力。dZY一生养生 - 健康每一天

dZY一生养生 - 健康每一天