红提的功效与作用 红提营养价值有哪些
2022-12-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
红提即红提葡萄，又名红地球，是由美国加利福尼亚州立大学研究人员于70年代进行杂交试验，培育而成的一个葡萄品种。红提果肉硬脆，味甜可口，风味纯正，且可远途运输和长期贮藏，具有补充营养、美容养颜的功效。
功效作用
红提具有补充营养、美容养颜的功效。
补充营养:
红提中富含维生素、矿物质、水、糖分，食用红提能够使人体营养成分得到补充。
美容养颜:
红提中富含维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，抑制黑色素形成，减少色素沉着。此外，维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持皮肤细嫩、光滑的作用。
营养价值
红提含有维生素A、维生素B12、维生素C、芦丁、膳食纤维、碳水化合物、糖分及多种矿物质。
适宜人群
大部分人群均可食用，尤其适合于肤色暗沉者。
一般人群:
红提是一种酸甜爽口的水果，大多数人群都是可以食用的。
肤色暗沉者:
红提中富含维生素C，可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉的情况。
禁忌人群
糖尿病患者不宜食用。
原因:
红提属于高糖类水果，糖尿病患者不宜食用，否则可能会影响血糖。
用量
根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。
不宜同用
红提是可以和大部分水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
红提可以直接食用，也可以做成果汁、甜品，如红提苹果汁、红提石榴汁等。
红提苹果汁:
红提用清水冲洗干净，苹果洗净去核，切小块。将红提和苹果放入榨汁机，搅打成汁后连渣一起倒入杯中，饮用即可。
红提石榴汁:
红提洗净，石榴剥出石榴子，然后把红提和石榴肉倒入榨汁机榨成汁即可。
红提芹菜青柠汁:
将芹菜、红提切小块，放入榨汁机中，倒入水、柠檬汁，榨成汁即可。
蓝莓红提水:
将蓝莓、红提、小红辣椒依次放入瓶子中，加入适量凉开水，盖上瓶盖，放入冰箱冷藏6小时左右即可饮用。
红提密瓜:
将红提块、哈密瓜块、碎冰放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打均匀即可。
温馨提示
红提营养价值较高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用红提，轻者会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适，重者则带来严重的健康隐患。
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