众所周知，干饭是人类的一种正常需要，没有副作用。因此许多男性为了提高性功能也选择饮食调理。但是你知道吗，食物的错误选择也会导致性功能减退？腌制类食品，酒精饮料，霉变食物，含过氧脂质的食物。TrH一生养生 - 健康每一天

吃什么会影响男性功能

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1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利，可诱发癌症，也可以引起男性阳痿。TrH一生养生 - 健康每一天

2、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。TrH一生养生 - 健康每一天

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状，重则诱发阳痿早泄、早衰，甚至癌变。TrH一生养生 - 健康每一天

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4、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。如果摄入过量的过氧脂质，可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统，促使大脑早衰或导致痴呆。TrH一生养生 - 健康每一天

男性怎样防止性功能减退呢？

1.经常运动

特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"关键"在腰、足。TrH一生养生 - 健康每一天

2.饮食方面注意营养

可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的，比如牡蛎，牡蛎被誉为“海中牛奶”含有大量的锌元素，可益阴潜阳，改善男性性功能。TrH一生养生 - 健康每一天

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3.要注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。TrH一生养生 - 健康每一天

4.要富有事业心，对工作充满热情

有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。TrH一生养生 - 健康每一天

5.在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气

这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。TrH一生养生 - 健康每一天

6.每天坚持多食富含维生素E的食物

维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育，常吃对男人的性功能会有不错的效果。如：鱼肝油、芝麻油、蛋黄、胡萝卜等。TrH一生养生 - 健康每一天