白术，是一种常见的中药材，也被用于药食两用。其根茎部分在中医药中有广泛的应用。白术被认为对人体具有多种益处，以下是白术的功效与作用的详细介绍：4Qh一生养生 - 健康每一天

1. 健脾消食

白术被用于增强脾胃功能，促进消化，减轻消化不良、食欲不振等症状。4Qh一生养生 - 健康每一天

2. 固涩止泻

白术被广泛应用于治疗腹泻症状，尤其是由脾胃虚弱引起的慢性腹泻情况。4Qh一生养生 - 健康每一天

3. 补中益气

白术具有益气健脾的作用，被用于治疗虚弱乏力、食欲不振以及失眠等症状。4Qh一生养生 - 健康每一天

4. 利水

白术被用于消除体内湿气，有助于利尿，对于水肿和体重增加有一定的帮助。4Qh一生养生 - 健康每一天

5. 抗炎

白术中含有一些活性成分，被认为具有一定的抗炎作用，可能对治疗炎症有一定帮助。4Qh一生养生 - 健康每一天

6. 安定情绪

白术有一定的镇静作用，被用于缓解焦虑、紧张和不安的情绪。4Qh一生养生 - 健康每一天

7. 改善睡眠

由于其镇静作用，白术也有助于改善睡眠质量，对于失眠和不良睡眠有一定的辅助作用。4Qh一生养生 - 健康每一天

8. 抗氧化

白术中的成分具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化。4Qh一生养生 - 健康每一天

警示

尽管白术被广泛使用，并且具有许多益处，但其使用也需谨慎。个体对白术可能产生过敏反应，而且其使用也可能与某些药物发生相互作用。因此，在使用白术或任何其他草药补充剂之前，最好在专业人士的指导下进行。同时，对于孕妇、哺乳期妇女，以及患有特定疾病的人，应在医生的指导下使用。4Qh一生养生 - 健康每一天