很多人的身体里面的湿气都是比较重的，被湿气困扰着的人容易出现各种各样的身体表现，比如说我们大家经常会觉得自己水肿特别严重，明明吃的很少，但是却非常的肥胖，另外也有的人会出现皮肤问题，如果想要去湿气的话，可以从饮食进行改善，比如说可以喝一些凉茶，今天我就给大家介绍一些去湿气的茶饮。 caR一生养生 - 健康每一天

1、 第1点，可以尝试一下喝麦冬茶。麦冬茶的味道是非常清香的，喝起来会有自然的味道，每天泡一杯麦冬茶可以调理身体的血液循环，促进湿气的排出。 caR一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，花茶对于祛湿气的效果也是非常好的。尤其是推荐大家使用金银花以及菊花，把这两种花混合在一起，然后放在锅里面煮一煮，可以更好地浸泡出它们的有效成分，加上一些冰糖也是非常不错的。 caR一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，大家可以试一下陈皮薏仁茶。薏仁是非常出名的去湿气的东西，但是它的凉性比较大，所以可以炒一炒，然后再泡茶喝，这样慢慢的我们会感觉自己的排便更加通畅。 caR一生养生 - 健康每一天

想要去湿气的话，通过喝凉茶的方法进行调理是非常有效果的，每天坚持喝凉茶不仅仅可以促进排便，另外也可以补充维生素，是一个非常好，值得坚持的养成习惯。 caR一生养生 - 健康每一天