以前睡觉的时候，总觉得什么枕头都可以，睡得舒服就行了，但是自从有了孩子，总感觉什么都想给孩子最好的，有孩子的家长都知道，儿童的身体发育还不完全，散热主要都在头顶，那么枕头如何选择更加重要，从开始注意孩子的睡眠之后，我也开始注意我和老公两个人的睡眠情况，我发现，枕头的选择真的很重要，那么枕头芯选什么材料的好呢？ I2w一生养生 - 健康每一天

1、 在北方大部分人喜欢用荞麦皮做成的枕芯，这样的枕头具有可塑性，能随时调整睡眠时头颈的位置，减少颈椎病发生。此外，荞麦皮枕芯不易吸附头皮分泌的油脂，对消除以吃头皮屑为生的螨虫很有好处。只是清洗晾晒时比较麻烦。 I2w一生养生 - 健康每一天

2、 一般超市及商场都有决明子、菊花等物填充的枕头销售，这种枕头大部分都是珍珠棉或者海绵填充，其中一面填充物是决明子、菊花等，这种枕头具有清热、降火等功效，但是使用年限太久的话，枕头会发生塌陷，对颈椎造成压力，需要定期更换。 I2w一生养生 - 健康每一天

3、 说到蚕沙，相信大家都很熟悉。它是蚕的粪便，是一种中药，在明代时就已经被用为枕头的填充物了，蚕沙经过筛选、消毒等处理方法后，作为枕头芯能够起到舒经活血、促进血液循环等功效。 I2w一生养生 - 健康每一天

4、 白鹅绒枕头芯，选用的是上等的绒毛来填充，具有较好的弹性和排湿性，尤其是长期的使用，更能体会到它的舒适。但是不适合过敏体质和易流汗者使用，因为羽绒遇水会结球，影响睡眠质量，而且不能使用过久，建议2—3年更换一次。 I2w一生养生 - 健康每一天

5、 乳胶枕被越来越多的人认识，它有很好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾的人，能有效的减少打鼾，而且依照人体工学的设计，有效的提高睡眠的质量和效果，但是乳胶枕弹性较大，回弹迅速，但是并不等于支撑力适合所有的人。有的人会因为1cm高度差，而睡的不舒服。 I2w一生养生 - 健康每一天

市面上的枕头芯种类多种多样，并没有哪种材料最好，我们可以根据自己的需求来进行选择，羽绒枕绵软，但支撑性不够，容易引起颈椎酸胀不适，荞麦决明子枕支撑性不错，但弹性不够，而且选择枕头时还需要注意高度，这些枕头，大多都是填充物，高度没有太多的可塑空间，枕头芯的选择属于术有专攻，根据我们不同的需求，选择不同的枕头芯才能让我们睡眠更舒适。 I2w一生养生 - 健康每一天