失眠指以经常不得入眠为特征的一种病证。究其原因,有因思虑过度所致者,有因其它病引起者。很多人都会有这样的烦恼,下面就给大家介绍一些有效的验方、偏方。简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。 Pgd一生养生 - 健康每一天

1、 柏子仁、酸枣仁、琥珀以及远志等中药都可以改善失眠的情况，不过每一味中药具体的效果可能不同，有的中药是提高针对心神不宁而出现的失眠有的中药是改善健忘惊悸导致的失眠，原因不同用药也要慎重。 Pgd一生养生 - 健康每一天

2、 失眠的情况在很多人群中都可能出现，采用中药也是比较常见的方法，大家可以试试那百合、红枣、桂圆一起煮成水，每天睡觉之前的一个小时喝一些，这都可以改善睡眠质量的，百合可以提高睡眠情况，红枣可以宁神益气 Pgd一生养生 - 健康每一天

3、 实际上除了使用一些中药来改善失眠的情况以外，大家也可以试试中医理疗的方法，比如足浴按摩就有不错的效果，泡脚的时候按摩一下足底可以改善睡眠问题，经常做一些头部按摩也可以。 Pgd一生养生 - 健康每一天

要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了，注意排解自己的压力，同时也可以改善自己的居住环境。 Pgd一生养生 - 健康每一天