你好，我是一个大学生，生儿育女的事情可能离我还有一段时间，但是我姐姐怀孕差不多七八个月啦，作为他的家人，为她开心的同时也很担心她以后的营养问题，我们一直都在帮他寻找补身体的好方法，我姐姐特别喜欢喝类似于蒙牛真果粒的果汁，各种口味都很喜欢，所以我想特别的请问一下，像我姐姐这样的，在哺乳期适不适合喝真果粒呢？ Mp3一生养生 - 健康每一天

1、 首先，在哺乳期的妈妈一定要补充充足的营养，记住一定要注意膳食的均衡，还要注意比其他人摄入更多的热量和蛋白质，多喝水多吃水果，平时可以多喝喝水果，至于真果粒类似的果汁并不建议多喝。 Mp3一生养生 - 健康每一天

2、 其次，哺乳期的妈妈本来抵抗能力不好，要多吃一些巧克力和糖果来补充能量，多喝汤和热水，果汁饮料并不太建议喝太多，因为本身有很多防腐剂，还是建议多喝新鲜的果汁和牛奶。 Mp3一生养生 - 健康每一天

3、 最后，作为哺乳期的妈妈我建议多做做运动，平时多出出散散步，慢跑半个小时，运动不仅能够让你变得更加自信和美丽，还可以大大的增加你的魅力。良好的饮食加上合理的运动一定会让你的身体越来越好。 Mp3一生养生 - 健康每一天

记住一定要保证一个合理的生活习惯喝饮食习惯，不能吃太多辛辣的食物，太油腻的也不要多吃，特别是油炸的东西千万不要多吃，多多做做运动，锻炼身体。 Mp3一生养生 - 健康每一天