哺乳期乳房保健怎么做
2023-02-17 来源:一生养生【 字体:大中小 】
母乳喂养对宝宝来说是最好的,母乳也是最有营养的,是其他任何配方奶粉永远无法取代的,母乳喂养的宝宝抵抗力也更强。我刚生下我家宝宝的时候,医院的医生和护士,还有婆婆和妈妈也都说让坚持母乳喂养,宝宝生下来半个小时之内就开始吮让他吸,这是她的一种天性,与生俱来的本领。那么哺乳期的妈妈应该如何做乳房保健?下面我跟大家分享一下。
1、 首先,新手妈妈刚处于哺乳期,可能会有点不适应,不过没关系慢慢就好了,在与孩子的接触中,母乳喂养也会更增加与孩子的之间的感情,使孩子快乐健康成长的同时,精神上也得到了安全感和依赖。
2、 其次,对于哺乳期的妈妈而言,一定要注意自己的个人卫生,尤其是乳房部位的卫生,因为孩子每天都要在上面吸吮,直接进入口腔,如果妈妈不讲卫生,会把病菌直接带给孩子,将会后悔莫及。
3、 最后,哺乳期的妈妈可以经常给自己的乳房按摩,也可以让老公帮忙按摩,可以促进乳汁的分泌,还要注意多喝水,多喝有营养的汤水,一定要注意的是合理膳食,营养全面均衡,多吃水果蔬菜。
对于哺乳期的妈妈而言,一定要做好乳房的保建工作,为自己和宝宝负责,在安全喂养的基础上促进乳汁的分泌,哺乳期的妈妈还要注意休息,加强营养,但是不要暴饮暴食,一定要合理膳食。
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