冬季最常见的4个生活问题 教你解决方法
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
盘点冬季最常见的4个生活问题
鼻腔、喉咙干燥——多喝水
提到冬季，很多人都会不自觉的清嗓子，其实这就是冬季空气湿度过低给人们带来的影响。冬季不仅气温下降许多，空气里的湿度太低也会诱发呼吸道疾病的发作，鼻腔以及喉咙首当其冲。
冬季人们在呼吸间会觉得鼻腔干燥，然后感觉喉咙又干又痒，这是冷空气对呼吸道带来的第一个伤害，这个时候我们需要多喝水来滋润鼻腔跟喉咙，水分可以抵挡冷空气对喉咙的伤害，避免喉咙干、痒。另外，人们在冬季还要避开辛辣的食物，否则会加重喉咙不适。
眼睛干涩、疼痛——热敷
空气湿度太低不仅会对呼吸道造成影响，每天至少要“工作”16个小时的眼睛也会感到不适。专家表示，如果冬季室内开了暖气，眼睛能接触到空气里的水分也会变得更少，这个时候若是长期使用眼睛会出现干涩、疼痛的症状。
那么冬季我们应该如何保护眼睛呢？除了上面提到的多喝水可以起到滋润眼部的作用以外，热敷眼睛也是不错的方法。建议人们在睡前用热毛巾敷在眼部，5-10分钟后拿起，然后用双手轻轻揉眼睛，这样做可以缓解眼部疲劳，也能起到改善视力的作用。
四肢皮肤起皮——保湿
冬季还有一个特别令人烦恼的事情，就是四肢容易起皮，专家认为，冬季之所以会出现这个皮肤问题是因为冬季出汗少，皮肤上的油脂也变少，保护皮肤的皮脂膜相对也减少许多，再加上冬季气候干燥，皮肤的起皮症状也会变得更严重。
这个时候建议人们在洗澡后趁着身体还湿润时给四肢涂抹上润肤霜。另外，冬季很多人喜欢用很热的水洗澡，但是热水会加速皮脂膜的流失，所以洗澡的水温控制在自己能接受的最低范围是最好的。
嘴唇干裂——别用舌头舔
嘴唇作为完全暴露在空气里的五官，它受到冬季冷风的伤害也是最大的，在嘴唇干燥的时候人们总是下意识的伸出舌头舔一舔，认为口水可以滋润唇部，但是这种做法反而更伤嘴唇。
专家提醒，嘴唇出现干裂的情况一定要及时涂抹护唇膏，并且记住不能用舌头再舔嘴唇。如果出现唇部死皮，建议在睡前先用热水敷软唇部，然后用小剪子剪去死皮，接着涂上滋润度较高的唇膏，一觉醒来后你会发现唇部恢复到以前的水嫩了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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