在日常生活当中如果经常熬夜的话，就会导致内分泌失调。宝宝如果晚上睡觉睡眠质量不好，就会导致黑眼圈。一定要注意多休息，每天都应该保持愉快的心情，每天都应该出去户外活动一下，锻炼一下，注意多喝一些白开水，有助于排毒养颜润肠通便。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶。最后希望新的方法能够给你带来很好的帮助。 4J2一生养生 - 健康每一天

1、 第一点，宝宝出现的黑眼圈就应该让他们注意休息，提高睡眠质量。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。夏天的时候饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的果汁。牛奶苹果香蕉有助于排毒养颜润肠通便，而且还有助于消除黑眼圈。 4J2一生养生 - 健康每一天

2、 第二点，宝宝出现的黑眼圈就应该让他们注意保持愉快的心情，也可以用热毛巾敷一下。首先先应该到一半热水，然后再把毛巾放进去拧干，每天晚上睡觉的时候都可以用在脸上。热毛巾敷在脸上，有着促进血液循环，能够很好的消除黑眼圈。 4J2一生养生 - 健康每一天

3、 第三点，宝宝出现了黑眼圈就应该多按压太阳穴的位置，学会释放疲劳。应该来回循环的按压太阳穴的位置，有助于消除黑眼圈。每天都应该出去散散步，多去公园走动一下，活动一下筋骨，有助于释放疲劳。不要整天呆在家里面玩游戏，玩手机电脑。 4J2一生养生 - 健康每一天

宝宝出现了黑眼圈，就应该让他们多喝牛奶，提高睡眠质量，每天都应该保持愉快的心情，多出去户外活动一下。多吃些新鲜的水果和蔬菜。最后，祝您生活愉快。 4J2一生养生 - 健康每一天