四个月宝宝爬着睡觉好吗
2023-03-14 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、四个月宝宝爬着睡觉好不好
宝宝到了四个月的时候，就会出现爱趴着睡觉的情况，其实这是属于一种正常的现象，宝妈们不必过多担心，需要在宝宝睡觉的时候，多加关注，避免小宝宝出现口鼻堵塞的情况，其实宝宝趴着睡觉的好处较多，各位宝妈可以多了解一些，从而在照料宝宝的时候就会轻松一些。
第一好处是趴着睡说明宝宝睡得踏实，带过孩子的朋友都知道，婴幼儿尤其是半岁以内的小婴儿，仰睡时会因极小的声音受到惊吓，从而出现大声啼哭的情况，影响了到了宝宝的睡眠，也影响了他们的成长，而趴睡就很少出现上述现象。
第二好处是可以避免宝宝蹬被子，能保护宝宝的腹部，减少很多疾病的发生，宝宝在四五个月时会蹬被子，如果仰睡极易把被子蹬掉，从而让宝宝受凉生病，如果趴睡的话就会避免上述问题，使宝宝安睡到天亮。
第三好处是能锻炼宝宝的臂力及心肺功能，宝宝趴睡时靠双臂的力量改变头位，向左或向右侧，这可以锻炼宝宝的双臂支撑能力，也锻炼了宝宝的心肺功能，使宝宝成长得快，能变得强壮。
第四个好处是减少睡觉时溢奶，半岁内的宝宝口腔和内脏器官发育不全，差不多会溢奶，如果仰睡溢奶，极容易流进宝宝的脖子皱折里，甚至是耳朵里，如发现不及时，就会引发褶烂或是中耳炎之类的疾病，而趴睡就可以有效的避免。
二、男人趴着睡觉的危害有哪些
1、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。
2、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
3、麻木酸疼
趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
4、诱发胃炎
趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。
5、频繁遗精
趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
6、伤精损精
男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。
三、如何预防爬着睡觉发生
减少下趴幅度少睡硬板床
专家提醒广大读者，趴桌睡觉危害大，应尽量避免，若因客观条件所限无法避免的话则应主动做好防护措施：
首先，由于趴得越低对脊椎的伤害越大，因此睡觉时最好垫上一个枕头，或者调低椅子高度，以减少下伏的幅度减轻不良姿势对脊柱的伤害;而且尽量不宜久睡。
其次，有些人会选择坐着睡，专家认为，坐着睡总比趴着好，但最好是选择一张高背椅，带上u型护颈枕，让颈椎有所依靠。
再者睡醒后要伸展四肢，做做保健操，能起到适当放松的作用。
专家还提醒，目前腰椎间盘突出症患者不一定要睡硬板床。“前辈的经验和意见都是腰椎间盘突出的人最好要睡硬板床。其实现在可以改变了，过去是要么是硬板床，要么是很软的席梦思，所以才有这种建议，但现在可供的选择多样，软硬适中且不会变形的床垫才是最佳的。如果床板较硬，睡觉时可以稍屈膝、屈髋以维持腰椎的正常生理曲线，保护腰椎。”
四、是什么原因引起爬着睡觉的
趴桌睡觉反脊椎生理曲线
据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。
相反，趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
