宝宝早上起来眼皮肿是怎么回事
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝早上起来眼皮肿是怎么回事
宝宝早上起床的时候最可爱，通过一晚上的休息，宝宝恢复满满的活力，露出甜甜的微笑，美好的一天开始啦。可是有时宝宝睡醒了的样子丑丑的，眼肿肿的样子真可怜。很多宝妈都反映宝宝早上起来眼睛肿，这是怎么回事呢?
宝宝眼睛肿和白天的饮食和睡眠状况有关，仔细回想一下宝宝白天都吃了什么特别的食物，或者是不是某种食物摄入过多，宝宝睡觉的姿势和平时有什么不同。本文讲述了宝宝早上起来眼睛肿的5个原因以及怎么解决、如何预防宝宝眼睛肿。
宝宝早上起床眼睛肿的原因
1、睡前喝水太多
和大人一样，睡前喝睡太多会导致眼睛肿。
2、枕头不舒服
过高或者过低的枕头会让宝宝清晨起床之后眼睛发肿，而且也不利于宝贝颈椎的发育。
3、休息不好
宝宝夜里频繁起夜或者哭闹次数比较多，造成宝贝休息不好，那么第二天造成起床就会眼睛发红发肿，大人如果休息不好都会这样何况是个孩子。
4、趴着睡觉
宝宝趴着睡觉脸部和枕头摩擦，所以宝宝趴着睡觉也会使眼睛肿。
5、饮食不当
饮食中如果存在大量的蛋白质或是盐分，都会使孩子清晨起床眼睛发肿，等到中午一消耗，水肿自消。
二、宝宝早上起床眼睛肿怎么办
宝宝早上起床眼睛肿怎么办？有以下几个解决方法，我们一起来学习下！
1、尽量控制宝宝睡眠前的饮水量和保证宝宝充足的睡眠。
2、宝宝睡眠的寝具很重要，宝宝要在一个舒适的环境下睡觉才能有一个良好的睡眠质量，否则宝宝会总是不明原因的醒过来，枕头的高度要随着宝宝月龄的增加不断的调整。
3、如果大量的摄入了牛奶、鸡蛋、各种肉类，包括一些海鲜，可以适当用些富含维生素的水果来调节。
如何预防宝宝眼睛水肿
1、适当的环境
宝宝的眼睛在发育期间，不能接触太强的光线，同时为刺激宝宝的视觉发育，可以尽量提供色彩丰富的环境。在给宝宝选择书籍的时候，也可以选择一些颜色鲜艳的图案。
2、养成用眼卫生的好习惯
宝宝的阅读能力进一步增强，养成良好的阅读习惯。要有适当的坐姿，同时要注意眼部的休息，养成孩子用眼卫生的好习惯。
综上所述，宝宝早上起来水肿的主要原因包括睡前喝水太多、枕头不舒服、休息不好、白天饮食不当。只要注意晚上别让宝宝喝太多水、调整枕头高度、保证充足的睡眠，白天别吃太多含蛋白质丰富的食物，宝宝眼睛就不会浮肿，当然还要注意用眼卫生。
三、婴儿眼部护理的9大注意事项
眼睛是心灵的窗口，这个体现了眼睛的重要性，尤其对于幼小的小孩子。所有，爸爸妈妈在照顾小孩子的时候，千万不要忘了眼部的护理啊。
宝宝的眼部护理包括很多细节，这些事儿，爸爸妈妈一点儿也马虎不得哦。下面和大家分享宝宝眼部护理的九大注意，希望对各位潮爸潮妈有所帮助。
一、防感染：婴儿要有自己的专用脸盆和毛巾，并定期消毒。不可以用成的手帕或直接用手去擦小儿的眼睛。给婴儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，每一只眼睛都要换一个新的棉球，从内眼角向外眼角擦。平时也要注意及时将分泌物擦去，如果分泌物过多，可用消毒棉签或毛巾清理。
二、防噪音：噪音能使婴儿眼睛对光亮度的敏感性降低，视力清晰度的稳定性下降，使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。
因此，婴儿居室环境要保持安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。
三、防强光：婴儿睡眠要充足，一般可以不开灯。如要开灯，灯光亦不要太强，尽量不要让光线直射。免得灯光刺激眼睛，影响婴儿睡眠。
婴儿到户外活动要防止太阳直射眼睛。婴幼儿照相时也不能用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜。
四、防“近物”：如果把玩具放得特别近，婴儿的眼睛可能因较长时间地向中间旋转，而发展成内斜视。应把玩具挂在围栏周围，并经常更换位置和方向。看色彩鲜明的玩具，多看户外风光，有助于提高婴儿的视力。
五、防睡姿：婴儿睡眠的位置要经常更换，切不可长时间地向一边睡。有些母亲总是让小儿睡在自己身旁或床里面，使小儿总是向母亲方向看，日久后会形成斜视。
六、防电视：当家里的电视机开着时，显像管会发出一定量的X线，婴儿对X线特别敏感，如果大人抱着孩子看电视，使婴儿吸收过多的X线，婴儿则会出现乏力、食欲不振、营养不良、白细胞减少、发育迟缓等现象。
七、防疲劳：长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力直线下降。在此期间，要特别注意限制孩子近距离作业的时间。一般每次不应超过30分钟。经常带宝宝向远处眺望，引导宝宝努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼。
八、防异物：婴儿的瞬目反射尚不健全，防止眼内出现异物也很重要，如婴儿所处的环境应清洁、湿润;打扫卫生时应及时将小儿抱开;婴儿躺在床上时不要清理床铺，以免飞尘或床上的灰尘进入小儿眼内，外出时如遇刮风，用纱布罩住小儿面部，以免沙尘进入眼睛;洗澡时也应该注意避免浴液刺激眼睛。要防止尘沙、小虫进入眼睛。一旦异物入眼，不要用手揉擦，要用干净的棉签蘸温水冲洗眼睛。
九、防外伤：人的眼球部分暴露在眼眶的外面，易遭受外界各种致伤因素而损伤，由于儿童的自我保护能力差，受眼外伤的机会相对较多，不要给孩子玩任何带有锐角的玩具。会走路要小心预防眼外伤。不要让他拿刀、剪、针等尖锐物体，带锐角的家具也最好能把角包上，以免因走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。另外厨房里的开水、热油、火苗，家里的宠物，节假日的鞭炮都可能给孩子的眼睛造成损伤。
注意事项
总之，不管在生活起居卫生还是在意外保护方面，爸爸妈妈都要多一个心眼，才能真正地为宝宝保驾护航。
四、保护孩子视力应该吃什么食物好
眼球发育跟全身发育一样，需要均衡的营养，如果缺失了某种营养元素，眼睛也就会出现类似“生病”的反应，进而影响视力。那么孩子保护视力吃什么食物比较好 对眼睛有益的食物有哪些呢? 下文小编为大家推荐以下七种关于呵护宝宝的视力食物，一定要多吃对眼睛有益哦。
1、钙
钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。
富含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。
富含铬的食品：海产品、谷物、奶制品、坚果。
2、维生素A
缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。
富含维生素A的食品：动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花。
3、维生素B1
维生素B1又叫“抗神经炎素”，与神经系统的功能有关，而视觉系统是神经系统的一部分。
富含维生素B1的食品：杂粮、坚果、鲜豆、瘦猪肉、动物内脏。
4、维生素B2
维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。
富含维生素B2的食品：奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。
5、维生素C
维生素C的典型功能之一是抗氧化，缺乏维生素C，会出现眼球结膜出血等症状。
富含维生素C的食品：橙子、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜。
6、维生素D
维生素D能促进钙质吸收，而钙对于维持正常的眼压和眼球壁的弹性来说很重要。
富含维生素D的食品：海鱼和鱼子、动物肝脏、蛋黄、奶酪。
7、维生素E
维生素E也是一种抗氧化剂，缺乏维生素E会导致神经系统功能低下。
富含维生素E的食品：豆类、蛋类、水产类、食用油脂。
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