四十天宝宝不睡觉怎么回事
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝不同时段睡眠的需求
1、第一步：宝宝到底睡多久才算够,有些妈妈把宝宝晚上不睡觉的原因归结为，因为白天睡太多了，所以只要白天不让宝宝睡觉，晚上自然就能睡好。然而事情并没有像她们想的那样，白天不让宝宝睡觉，到了晚上照样老样子。其实在宝宝的每一个成长阶段里，他所需要的睡眠时间都是不一样的。下面这张表格，方便妈妈们了解一岁前的宝宝到底需要睡多少时间：表格上的睡眠时间只是根据大多数宝宝取得的一个平均值，如果你的宝宝超出了这个时间，你也没有叫醒他的必要，因为每一个宝宝的生理和心理都是不一样的。根据宝宝的具体情况，妈妈们可以判断什么是宝宝的睡眠常态，第二步：怎么做宝宝才会快速入睡,“怎么快速把宝宝哄睡?为什么哄宝宝入睡那么难?为什么宝宝只能抱着才能睡好，一放下就哭闹?”以上这些问题几乎是每一个妈妈都会有的疑问，下面我们就来看看，妈妈在宝宝一岁前，到底要怎么做才能解决以上这些问题。——前3个月我们通过上面的表格能知道在宝宝的头三个月中他们每天平均睡16~18个小时，一般能持续醒着的时间为3~4小时，有一些宝宝在8周后就不会在半夜醒来，但大多数的宝宝还是会在5~6个月的时候才会一觉睡到大天亮。
2、所以对于这个阶段的宝宝我们需要：关注宝宝是否有困的表现。三个月前的宝宝活动时间一般不会超过二小时，如果妈妈没有注意到宝宝困了，错过后宝宝就会哭闹不止，难以哄睡。所有妈妈们要注意观察宝宝有没有什么小动作代表他困了(如揉眼睛等)。睡前保持安静。在白天你可以放点电视声音或者音乐，并和小宝宝一起玩耍，但等到他晚上要睡觉前关闭所有的声音，妈妈也不要再和宝宝再说话了，给他一个我们要睡觉的信号。让宝宝自己躺在床上睡。宝宝在6~8周的时候就可以把他放在婴儿床上让他自己睡。很多妈妈都说宝宝睡觉要一直抱着，一放到床上就哭。所以我们要从宝宝小的时候就培养宝宝放在床上自己睡觉的习惯。需要特别注意的一点是，在2~3个月的时候宝宝如果经常醒来，可能不是饿，而是尿了，所以在喂奶前要先检查尿布。
3、3~6个月到了这个时间段是培养宝宝的睡眠习惯的最好时机，宝宝今后的睡眠质量很大程度取决于父母在这个阶段对宝宝的培养。制定明确的睡眠时间表并且坚持下去。在这个阶段我们就不只是观察宝宝的是否困倦了，而是最好按照制定的时间表哄睡宝宝。举一个例子：比如宝宝4个月大，我们从第一步的表格中知道四个月的宝宝在晚上要睡十个小时，如果我们想宝宝在早上八点起床，我们就每天晚上10点准时红宝宝睡觉，持之以恒，宝宝一到晚上10点自然会乖乖睡觉。在白天多观察宝宝的感受，根据宝宝的反应来调整入睡时间表。要注意的是，不管你如何调整，一定要保证宝宝的睡眠时长。每天睡前给宝宝和自己一个仪式感。每天睡前给宝宝洗澡，然后按摩，最后给你个亲亲。如果每天都走这套程序，宝宝习惯后自然而然会安稳入睡。如果刚开始宝宝晚上睡眠超过11小时，你可以轻柔的把他唤醒。妈妈们每天都按照时间表让宝宝睡觉的话，他早上会自然而然的醒过来。
4、 6~9个月在这个阶段我们需要坚持进行睡眠仪式和固定入睡时间。如果宝宝在晚上怎么都不愿意入睡，妈妈们需要细心观察，宝宝到底是真不舒服还是想要延长游戏时间或是要寻求关注。宝宝6个月后，妈妈们可以在白天带着宝宝出门走走，这样也又助于夜晚的睡眠。9~12个月宝宝在9-12月的时候每天都有着巨大的进步，这个阶段宝宝体能迅速增强，醒着的时间越来越长，我们针对这个阶段有几点需要特别注意：宝宝有时候会因为害怕离开妈妈而开始大哭大闹，在这个时候不要拒绝他，抱抱他，亲亲他，这样宝宝会马上安静下来。确保宝宝是平躺，将毯子盖在宝宝的腿上和肚子上，不要盖到太上面，宝宝能呼吸顺畅。要保持室内温度，不会过冷或过热。睡觉前要仔细检查宝宝的床，有没有遗留下来的玩具和摘走宝宝婴儿床上所有玩具，以防宝宝半夜醒来后被吸引注意力。
二、这些事情千万别做影响宝宝睡觉
1、不要让你的怀抱代替了床。如果你从小就把宝宝抱在怀里睡的话，他自然不会喜欢睡床，要从小让宝宝习惯睡床。如果一开始宝宝哭闹，可以把他放在床上轻拍安抚，直到他安静，这样多做几次，宝宝就会习惯睡床。
2、不要在睡前喂奶。如果你每次都在睡前喂奶，宝宝就会习惯手里要抓着或抱着东西才能睡着。这样会导致宝宝每次半夜醒来都要喂奶，否则无法入睡的习惯。所以最好的方法是在睡前20分钟前喂奶，最好不要在卧室喂奶，给宝宝建立睡觉和吃饭无关的概念。
3、不要宝宝一哭就哄。有些妈妈只要宝宝哭，就立马冲向婴儿床开始哄宝宝，其实并不建议那么做。妈妈们可以观察一会，很大的可能宝宝会自己冷静下来，并且继续睡觉了。不要让宝宝习惯在摇晃的情况下入睡。这特别是在使用交通工具的情况下，如果你的宝宝需要经常坐车，那么你在旅途过程中需要分散宝宝的注意力，不要让他睡着。如果真的睡着了，妈妈也不需要太担心，你只要保证80%的情况下宝宝是睡在安稳的床上即可。
4、不要在宝宝睡着后过分追求安静。虽然宝宝睡前你需要给他营造一个安静的氛围，但宝宝睡着后你并不需要过多的担惊受怕。让宝宝学会在适度的噪音中睡觉，那样妈妈们也可以过正常的生活。我在写这篇文章的时候做了很多临床调研，和很多新生儿的妈妈聊了关于孩子的睡眠问题。我最后发现我们不但要关心宝宝的睡眠问题，更要关心妈妈们的睡眠问题，她们长期处在一个睡眠不足的状态下，晚上只要一有风吹草动都会被惊醒。希望妈妈们看完上面这些对你们有帮助，因为只有你们的状态好，宝宝才能快乐健康的成长。
三、孩子总哭闹只吃奶不睡觉跟猛长期有关
1、很多宝妈都有这样的感觉，宝宝在出生后第一年会长的特别快。但妈妈们或许不知道，在这一年里，宝宝的生长不是匀速的，而是会经历几个“猛长期”。 当宝宝出现胃口大开、烦躁不安、睡不好等情况时，宝宝或许正在经历他的猛长期。今天，就带各位家长来认识一下：宝宝的“猛长期”到底什么样。什么是猛长期 宝宝的生长并不是匀速的，大多数婴儿在第一年会经历多个猛长期，即生长高峰期。在每个猛长期过后，你可能发现一夜之间宝宝的那件可爱的衣服就小了。你的感觉没错! 如果世上有一个规则有助于妈妈微笑着陪伴宝宝渡过猛长期，那就是：不要看钟!不要看给宝宝喂了多久的奶。不要看隔了多久又要喂奶。也不要看宝宝夜醒多少次要吃奶。
2、猛长期的表现 在这段时间里，宝宝会感到非常烦躁，睡眠倒退，吃奶频次明显增加，间隙缩短，可是又总也不认真的样子，吃吃玩玩，让妈妈非常困惑与辛苦。 以下一些迹象说明宝宝正在经历生长高峰： 宝宝可能看起来比平时饿，或者一顿吃得更多。 宝宝可能午睡的时间比平时长或晚上睡的时间更长。 宝宝可能比平时更烦躁或更粘人，即使他没生病。 其实，所有这些迹象都是在告诉麻麻的身体要“多产些奶!”如果我们及时对宝宝的要求作出回应，我们的身体就对这些信号很敏感。这些额外的哺乳会刺激麻麻的身体，以使产生更多奶。
3、猛长期出现的时间 猛长期多出现在宝宝7-10天，2-3个星期，4-6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月前后。当然，根据每个宝宝具体情况的不同，猛长期也可能在任何时候出现，到学步期甚至孩子青春期里也会间歇发生。
4、猛长期的持续时间 猛长期一般持续2到3天，有时也会持续一周。
四、如何应对宝宝的猛长期
1、如何应对宝宝的猛长期猛长期经常令新手妈妈措手不及。正当她们认为已经开始懂得自己宝宝的各种信号时，突然一切都改变了。频繁的哺乳需求和猛长期在头几个月发生的高频率，都会令妈妈感到困惑。
2、遇到猛长期不要慌乱，麻麻们要尽量满足宝宝的各种需求，艰苦的日子很快就会过去哒。 让宝宝好好睡觉 猛长期时，宝宝需要比平时更多的睡眠时间来保证生长激素的正常分泌，所以一定要让宝宝充分休息。白天看到宝宝揉眼睛、打哈欠了，就马上安排宝宝小睡。不要因为担心白天睡太多，晚上会睡不着，而刻意叫醒熟睡中的宝宝。 另外睡前给宝宝喂奶时可以多喂几分钟，以减少宝宝夜醒喝奶的次数，让小家伙睡得更安稳些。
3、 保证宝宝的奶量 猛长期的宝宝非常容易饿，所以他们总是要喝奶。这时候，一天喂个十五六次都是正常的。虽然这对母乳妈妈来说简直太折磨人了，但我们还是要hold住，坚持按需哺乳。这样做一方面能让宝宝获得生长所需的能量，另一方面也是为了刺激乳房分泌更多的乳汁，以满足宝宝不断变大的胃口。妈妈们要对自己有信心，千万别在这时随意添加奶粉哦。
4、如果是奶粉宝宝，我们可以在每次喂奶时增加一点奶量，让宝宝喝个饱。 保持好自己的状态 猛长期频繁的喂奶、夜醒，还有宝宝暴躁的小脾气，都会让妈妈们感到身心俱疲。很多母乳妈妈还因为担心自己奶水不够而倍感压力。其实妈妈们这时更应该放松心情，补充营养和水分，保证充足的睡眠时间。只有自己的身体棒棒的，才有更优质的奶源供应给宝宝，也才有更好的精神和体力去照顾宝宝。 请求家人的帮助 在这个为宝宝忙得焦头烂额的困难时期，麻麻们要学会求助，别凡事都自己扛着。比如让家人帮忙分担一些家务，早上让老公看会儿孩子，自己补个回笼觉。只有妈妈状态好了，宝宝才能更平顺地度过猛长期，家庭也才会和睦嘛。
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