现在随着人们生活水平的提高，很多人都喜欢吃一些营养价值比较高的食物，尤其是像沙丁鱼这种鱼类食物里面，不仅仅还有一些优质蛋白，还有一些矿物元素，维生素等，并且吃起来味道浓郁，那么我们在平时生活中吃沙丁鱼时需要注意哪些事项呢?ZP3一生养生 - 健康每一天

　　沙丁鱼作为海鲜类的食物，患有痛风的患者是不可以吃的，因为沙丁鱼中含有嘌呤类的物质，如果痛风患者吃沙丁鱼过多的话，还可能会加重病情。还有就是对于出血性疾病的患者，也不可以吃一些沙丁鱼，因为沙丁鱼中所含有的一些物质可以抑制血小板的凝结，从而加入患者的病状。还有就是对于一些肝硬化患者也是不可以吃一些沙丁鱼的，因为肝硬化难以出现凝血因子，肝硬化患者如果吃过多沙丁鱼的话，可能还会加重病情，对身体健康不利。还有就是在日常生活中，可能有些人对海鲜过敏，所以说这些人也是不可以吃沙丁鱼的，如果吃完之后出现一些发热或者呕吐，腹泻的症状，应及时就医。ZP3一生养生 - 健康每一天

　　沙丁鱼也是不能够和一些食物来一起吃的，沙丁鱼不能和菠菜在一起吃，因为沙丁鱼作为一种近海鱼类，它其中所含有的矿物元素钙元素就是非常多的，菠菜中所含有的草酸含量非常多，如果两者在一起吃的话，草酸就会和钙结合，形成草酸钙，这样不利于钙的吸收，损害了沙丁鱼的营养价值。沙丁鱼也不可以和水果中的苹果在一起吃，两者在一起吃的话，可能会出现一些身体不适的情况，如果严重的话，还可能会使身体出现燥热，对身体健康不利，所以说两者最好不要在一起吃。ZP3一生养生 - 健康每一天

　　以上就是小编为大家介绍吃沙丁鱼的注意事项，虽然沙丁鱼的营养价值高，但是为了我们的身体健康，在吃沙丁鱼的时候，还是要注意以上事项的。ZP3一生养生 - 健康每一天

ZP3一生养生 - 健康每一天