甘蔗润肺 推荐四款食谱做法
2023-02-27 来源:一生养生【 字体:大中小 】
一、甘蔗萝卜汤
材料:白萝卜100克,甘蔗400克
做法:
1、白萝卜洗净切碎,甘蔗去皮洗净,切碎。
2、锅加水烧开,倒入白萝卜和甘蔗,煮到白萝卜熟烂就可以了。
二、甘蔗胡萝卜排骨汤
材料:胡萝卜半根,甘蔗300克,排骨300克,盐,橙皮
做法:
1、胡萝卜、甘蔗去皮洗净,切条,排骨洗净放沸水烫5分钟,橙皮放清水里浸软,然后洗净备用。
2、锅加水,先放进橙皮,煮沸,放入甘蔗、胡萝卜、排骨,再次煮沸后,改为小火,煲3小时加盐调味即可。
三、甘蔗汁小米粥
材料:甘蔗500克,小米100克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,用榨汁机榨成甘蔗汁,小米洗净。
2、锅加水,倒入小米,煮沸后改小火,煮到小米熟烂,然后到入甘蔗汁搅拌即可。
四、甘蔗高粱粥
材料:甘蔗500克,高粱米10克
做法:
1、甘蔗去皮洗净,榨成汁,高粱米洗净,放清水里浸泡2小时,捞出沥干。
2、锅加水,倒入高粱米,大火煮沸后改用小火,高粱米煮到熟烂后倒入甘蔗汁,再稍煮一会儿即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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