各个器官最爱的10种食物
2022-09-28 来源：一生养生【 字体：大中小 】
中医中讲究五味补五脏，认为五味和五脏是对应的，不一样的食物对身体各个器官的作用也是不一样的，下面就给大家细数一下，我们身上不同的器官都爱哪些食物，一期来看看吧!
1、心：深海鱼
现在的各个研究表明，吃鱼可以预防冠心病，降低心血管疾病的死亡风险。
因此建议心血管病患者，多吃点鱼，每周至少吃2次鱼，最好是富含脂质的深海鱼。
2、肝 ：枸杞
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
3、脾 ：薏苡仁
薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。
长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。
4、肺 ：银耳
银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。
一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。
5、肾 ：山药
山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。
肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
6、肠 ：白萝卜
萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。
萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
7、胆 ：橄榄油
胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已消失。
还要勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。
8、胃 ：卷心菜
卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”。
对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
9、膀胱 ：水
多喝水可以防膀胱癌。
饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。
10、大脑 ：巧克力
有研究表明，经常吃可可含量超过70%的巧克力可以使大脑的学习能力提高，脑部变“年轻”。
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