青果的功效与作用 青果的禁忌2021详解
2023-03-27 来源：一生养生【 字体：大中小 】
青果是一味可以生食的中药，具有清热解毒，利咽等功效，常用于医治咽喉肿痛，咳嗽痰黏等病症，不过青果不宜与牛肉同服，可能引起胃部不适，最好在咨询过专业医师后再进行服用。
青果的功效与作用
清热解毒
青果的味道以甘酸为主，其具有非常好的清热解毒功效，如果出现了感冒等疾病的话，大家可以适当的将一些青果切成片然后炖成汤，喝一点点就可以有效的缓解感冒引起的症状，对感冒患者不妨可以试一试，会收到非常好的效果咯。
增强骨骼
青果是一种含钙量非常高的水果，如果大家经常的食用一些青果的话，就可以有效的促进骨骼生长，特别孩子吃青果能帮助成长，而且老年人经常吃青果的话，也是可以有效的预防骨质疏松的作用。
治疗喉咙肿痛
青果这种食物属于一种清凉类的食物，它可以有效的起到滋润气管的作用，如果患者存在这喉咙肿痛的现象的话，那么不妨适当的吃一些青果来改善这种现象，这样的话不仅能够有利于身体的恢复，而且还可以避免吃药。
促进婴儿大脑发育
青果油的另外一大作用就是可以有效的促进婴儿的大脑发育，如果家中有宝宝的话，大家不妨适当的给他们吃一些青果哦，它对孩子的大脑发育有着很大的帮助，所以家长平时不妨可以让孩子多吃青果也是非常好的。
青果的禁忌
青果+牛肉：可能会引起腹胀、胃部不适
青果含有丰富的钙元素和维生素C，对人的益处很大，但不可与牛肉同食，可能会引起腹胀、胃部不适。
青果+寒性食物：可能会导致腹泻
青果性平，其中的胶质和脂肪会增加肠道的滋润度，使肠内容物的排出更为顺畅，若与寒性食物同食，可能会导致腹泻。
青果的营养价值
1、青果果肉内含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。
2、青果中富含的维生素C，可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺，有预防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢，并保持血管健康。
青果的保健功效
青果的营养价值是比较高的，含有丰富的营养物质，适当的食用青果，既可以帮助我们补充营养，还可以起到不错的保健功效的。青果中含有丰富的油脂酸,具有较强的抗菌效果。将青果汁与其他果汁混合后一起饮用,能够有效控制急性菌痢。也可以治疗皮炎,腹胀,腹泻的功效。生吃青果也有清热解毒,生津解渴的作用,能够辅助各种疾病所引起的咽喉肿痛,咳嗽等等症状。青果也可作为中成药,主要治疗咳嗽痰血,咽喉肿痛等等的疾病。
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