运动性疲劳是什么 概述运动性疲劳
2023-03-11 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小李是一名当地的短跑运动员。小李的成绩一直在当地是名列前茅。但是最近的几次比赛中，小李却发挥欠佳，虽然在比赛前休息得很好，心理调适也不错，但是总是发挥不出之前的最佳水平。医生在对小李进行了全面测评之后，诊断小李是运动性疲劳。那么运动性疲劳是什么?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你概述运动性疲劳，希望对大家有帮助。
运动性疲劳是什么?运动性疲劳对于运动员来说是一个十分常见的名词。运动员的主要职业就是参与运动，而参加训练和进行各种比赛，对于运动员来说是太为常见的事情了。但是当训练和比赛负荷超过了机体承受的能力，就会出现暂时的生理机能减退现象，而这种现象，我们就称之为运动性疲劳。
运动性疲劳分为躯体疲劳和生理疲劳。之所以会发生运动性疲劳，是因为有的运动员为了提高运动成绩而进行过大强度及其过大运动量的训练，从而引起了机体机能的变化。当出现运动性疲劳时，运动员就应该积极进行身体和心理的调适了，如果不及时采取对心理疲劳和躯体疲劳的干预措施，训练成绩就可能一路下滑。
综上所述，运动性疲劳是什么?小编已经为你概述运动性疲劳的定义。运动性疲劳对于运动员来说是非常多见的一种现象，也是需要积极克服的。运动性疲劳指的是训练和比赛负荷超过了机体承受的能力时，生理机能暂时减退的现象，运动性疲劳又分为躯体疲劳和心理疲劳，当出现运动性疲劳时，应积极采取措施干预，早日摆脱运动性疲劳，才能进一步提升体育成绩。
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