气功如何把气运到手掌
2023-05-11 来源：一生养生【 字体：大中小 】
气功中，将气运到手掌是一种比较常见的练习方法之一。具体方法如下：
1.找到“丹田”。在气功中，“丹田”是指人体下腹部的区域，也称为“丹田穴位”，是气功中最为重要的穴位之一。
2.呼吸调整。将注意力集中在丹田处，用自然的鼻呼吸缓慢地吸气和呼气，并在呼气时，将意念集中到手掌处。
3.练习动作。可以通过一些特定的动作来帮助将气运到手掌，例如将手掌抬起至胸前，感受气流在手掌上的变化，或者做一些推、提、拉等手部动作。
4.持续练习。将气运到手掌需要长时间坚持练习，需要逐步提高意念的力量和对气流的感知能力。练习过程中不要急于求成，要保持放松的心态和自然的呼吸方式。
需要注意的是，将气运到手掌只是气功练习中的一个方面，而且并不是所有气功流派都有这个练习方法。如果您打算尝试这种练习，请务必在专业教练的指导下进行，以免造成不良后果。
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